เพาะกายโฮมยิม จะเลือกระหว่างอะไรดี ช่วยบอกผมทีคับ

ผมเล่นเวทที่บ้านคับ ตอนนี้มีเงินอยู่จำนวนหนึ่ง(3000+) พอดีว่าที่บ้านแผ่นน้ำหนักเริ่มไม่พอกับเวย์โปรตีนหมดกระปุกผมจะเลือกอะไรดีคับ
ระหว่าง 1. เวย์โปรตีน 2. แผ่นน้ำหนักของพวกบาร์เบลดัมเบล

ปล. ผมคนทำงานคับเลยกินโปรตีนไม่ถึงเท่าไหร่ วันนึงจากอาหารหลักประมาน80-90กรัมต่อวันจากเวย์โปรตีน60กรัมต่อวัน รวมกันแล้วได้ราวๆ150กรัมต่อวันคับ
แต่ถ้าไม่กินเวย์จะได้ประมานแค่90กรัมต่อวันเองคับ ส่วนเรื่องแผ่นน้ำหนักที่ต้องเพิ่มเพราะกล้ามเนื้อมันพัฒนาไปกว่าเดิมเลยต้องเพิ่มคับ(น้ำหนักเดิมยกได้เลย12ครั้งเป็น16-17ครั้งแล้วครับ) ผมเลยตัดสินใจไม่ถูกคับ. ช่วยให้คำแนะนำผมทีครับ

ขอบคุณมากคับ