หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
app บอกแคลลอรี่ ไขมัน โปรตีน มีไหมครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
อาหาร
สูตรอาหาร
ฟิตเนส
ผมอยากได้appที่คำนวนทั้งแคลลอรี่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน มีไหมครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ
ถามพี่ๆที่มีประสบการณ์การเล่นเวทเทรนนิ่งมาก่อนครับ การจะสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ สรุปเราต้องกิน แคลลอรี่ ตาม BMR หรือ TDEE ค่า BMR ผมอยู่ที่ 1500 ค่า
สมาชิกหมายเลข 7415069
อยากลดความอ้วนจริงจัง แต่ไม่รู้ว่าจะลดวันละกี่แคลดี ผู้รู้คำนวนให้ทีว่าควรให้ได้วันละกี่แคล
ผมสูง 175 หนัก 75 อายุอีกนิดก็ 40 ละครับ ผมควรจะวิ่งหรือยกน้ำหนักให้ได้วันละกี่แคลครับ ตารางต่อสัปดาห์คือ ผมยกน้ำหนัก 3 วัน วิ่ง 3 วัน พัก 1 (เพิ่งเริ่มใหม่) ขอ
สมาชิกหมายเลข 6649339
ผมจะอ้วนมั้ยครับเผลอหลุดกินเยอะไป
ผมเป็นคนออกกำลังกายมา1ปีแล้ว จาก 85 ลงมา 66 ผมเล่นเวทกับคาดิโอมาตลอด ช่วงปิดเทอมออกกำลังกายแบบเคร่งมาก คุมอาหารเต็มที่ กินคลีน พอเปิดเทอมผมก็มีคุมอาหารได้อยุ่ผ่
สมาชิกหมายเลข 7262599
หากทานแคลลอรี่ไม่ถึง แต่พยายามทานอาหารที่มีคุณภาพ เน้นที่สารอาหาร จะโยโย่หรือระบบเผาผลาญช้าลงไหม
ปัจจุบัน weight 48 kg, fat 17%, muscle 38 kg เนื่องจากช่วงปีใหม่ที่ผ่านมา บาลานซ์เวลาทานอาหารไม่ค่อยได้ งานเยอะขึ้นมาก ประชุมถี่ นัดคุยกับลูกค้าหลายที่ แทบไม่ได
สมาชิกหมายเลข 6545249
โดนยัดเยียดของกินน้ำตาลต่ำ
เพื่อนชวนสั่งของเซเว่น เราบอกเอาบีทาเก้นขวดใหญ่สูตรปกติ พอเซเว่นมาส่งได้สูตรไลท์มา(น้ำตาล2%ไม่มีแลคโตส) เพื่อนบอกกูหวังดีเห็นชอบกินอะไรหวาน ๆ 🥲🥲 ผมกินของคาวไม
สมาชิกหมายเลข 6918982
อยากได้คนชี้แนะแนวทางการฝึกทหาร
สวัสดีค่ะ เราอายุ 16 ปี ณ ตอนนี้ซึ่งมีความฝันมาตั้งแต่เล็ก ๆ ช่วงอายุ 8 - 9 ขวบว่าอยากเป็นทหาร ก็เลยมีวิ่งบ้าง มียกของหนัก ๆ บ้างถึงตัวเองจะร่างเล็ก หนัก 48 สูง
สมาชิกหมายเลข 7536356
ลดความอ้วนด้วยโลว์ค้าร์บ ทำไมน้ำหนักลงเร็ว
เห็นบางสูตรให้กินไขมันกับโปรตีนได้เต็มที่ ทั้งที่ 2 ตัวนี้ให้แคลลอรี่เช่นกัน ได้เกินก็แปลงเป็นไขมันเก็บไว้ตามส่วนต่างๆ ของร่างกายเช่นเดียวกับคาร์โบไฮเดรต แถมยัง
mamao
จากกระทู้มีคนถาม กินไวตามิลช่วงลดน้ำหนักดีไหม สำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักหรือคุมอาหาร
https://pantip.com/topic/41936544/comment6-1 พอดีผมตอบว่าถ้าอ่าน nutrition fact แล้วผมกินข้าวดีกว่า ก็มีคนแย้งมาว่า ไวตามิล น่าจะมีสารอาหารดีกว่าข้าว เลยเอามาเป
สมาชิกหมายเลข 745176
ผมถึงกับตกใจสารอาหารของโปรตีนเกษตร
ช่วงนี้ช่วงกินเจ ผมก็มึนๆอยากไปรู้แคลโปรตีนเกษตร แต่ผมก็ไม่กินเจนะ พอผมค้นหาผมตกใจเลยครับ โปรตีนเกษตร 100 g มี 338 แคลลอรี่ ไขมันทั้งหมด 3.4 g โซเดียม 1,005 mg
สมาชิกหมายเลข 1197565
กำลังเข้าสู่วัยทองควรทานโปรตีนยังไงดี ? 🤔
กำลังเข้าสู่วัยทองควรทานโปรตีนยังไงดี ? 🤔 😎 งานที่จะนำมาแชร์วันนี้ เป็นบทความวิจารณ์ (Commentary) นะครับ แน่นอนว่าเมื่อเป็นบทความวิจารณ์มันจึงดำเนินเนื้อหาโดย
Kindaichi
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
อาหาร
สูตรอาหาร
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
app บอกแคลลอรี่ ไขมัน โปรตีน มีไหมครับ