เล่นเวทยังไงให้แขนใหญ่?

ผมเริ่มเล่นเวทมาได้ประมาณ 3 เดือน น้ำหนักขึ้นมา 5 กิโลแล้ว (จาก 55 ---> 60 kg.)

สัดส่วน ช่วงอกไหล่เอว ใหญ่ขึ้นหมด แต่แขนและขาไม่ใหญ่ขึ้นเลย

พอจะมีวิธีเล่นให้แขนและขาใหญ่ขึ้นมั้ยครับ?