หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดก่อนแล้วเล่น หรือว่า เล่นก่อนแล้วลด
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ผม สูง 175 หนัก 79
คือค่อนข้างตันๆนะครับ
แล้วก็อ้วนลงพุง
แต่เล่นฟิสเนตมาแล้ว ประมาณ 1 ปี
เล่นไปเรื่อยครับ ไม่ได้จริงจังอะไร
แต่ เผอิญมีแรงบนดาลใจครับ
เลยอยากจะจริงจังขึ้นมา อยากทราบว่า ต้อง
...........''ลดก่อนแล้วเล่น หรือว่า เล่นก่อนแล้วลด''
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูง 175 หนัก 90 กิโลกรัม ผมอยากเปลี่ยนรูปร่างตัวเองให้เหมือนชัปปุยส์ ควรออกกำลังกายอย่างไรครับ
อย่าหาว่าผมมโนหรือโพสต์เอาฮาเลยครับ ผมตั้งใจจริง ทุกวันนี้อ้วนลงพุง ไม่มีกล้าม น่าสมเพชเวทนามากครับ ขอความกรุณาทุกท่านด้วยครับ (อยากได้วิธีที่รวดเร็วด้วย พอจะทำ
ฉึกฉึกฉักฉัก
เรียนรบกวนสอบถาม ผู้ที่เล่นในฟิสเนต หรือยิม แถวปิ่นเกล้า หรือที่ติดรถไฟฟ้าค่ะ
เผอิญว่าที่ผ่านมาได้มีโอกาสไปเที่ยวและพักที่พักนึง มี gym ที่มีเครื่องเล่นอย่างนี้อะคะ เลยสงสัยว่าสถานที่ฟิสเนตที่เพื่อนๆ หรือพี่ๆ น้องๆ ไปเล่นมีเครื่องเล่นนี้ม
leap
ลดความอ้วนยังไงดี(ผู้ชาย)
คือต้องบอกไว้ก่อนเลยว่าผมเป็นตัวใหญ่อ้วนตั้งแต่เด็กครับตอนนี้สูง180+หนัก79 บางคนอาจจะคิดว่าสมส่วนแล้วแต่มันลงพุงอ่ะครับมีนมด้วยเวลาใส่เสื้อยืดนมออกอะไรแบบนี้อ่ะ
สมาชิกหมายเลข 5255769
ขอวิธีสร้างซิกแพคภายใน 10 วันหน่อยครับ
กลางเดือน พย. ผมต้องไปสัมนากับบริษัทที่หัวหิน และแน่นอนต้องเล่นน้ำผมอยากมีซิกแพคไว้อวดสาวๆในแผนก ผมต้องทำไงบ้างครับ นน. ตอนนี้ 65 ไม่ลงพุง สูง 175 ใครก็ได้บอกผม
ข้าคือพ่อของเจ้า
[ถามจริงจัง] ถ้าอยาก “ลดพุง + ฟิตหุ่น” ให้ได้ผลจริงใน 3 เดือน ควรเริ่มจากอะไร? คาร์ดิโอ วิ่ง หรือเวทก่อนดี?
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้รู้ตัวเลยว่าเริ่มอ้วนลงพุงอย่างชัดเจน 😅 โดยเฉพาะพุงล่างนี่มาเต็ม ทั้งๆ ที่น้ำหนักก็ไม่ได้ขึ้นเยอะมาก เลยอยากเริ่ม “ออกกำ
สมาชิกหมายเลข 7089400
ใครเล่นฟิสเนต เคหะ ห้วยขวาง บ้างครับ
สอบถามทีครับเคยไปสมัครสมาชิก ที่ฟิสเนต ตรงตลาดห้วยขวาง เคหะห้วยขวาง เสียค่าสมัครสมาชิกไป 200 บาท แล้วไม่ค่อยมีโอกาสไปเล่น แล้วลืมรหัสสมาชิก ถ้าผมจะกลับไปเล่นใหม
สมาชิกหมายเลข 735404
ถ้าออกกำลังกายและคุมอาหาร แต่นอนดึกยัง ลงพุงหรืออ้วนอยู่ไหม
อยากถามว่า ถ้าผมคุมอาหารและ วิ่ง หรือออกกำลังกายแล้ว แต่ยังนอนดึก ผมนอน ตี3 กว่าได้ ยังสามารถลดพุงหรือจะอ้วนไหมครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ
สมาชิกหมายเลข 1409582
ใครมีวิธีสร้างกล้ามหน้าท้องโดยไม่ต้องเข้าฟิสเนตมั้ยครับ ภายใน 3 เดือนมั้ย
ตามหัวข้อนะครับ คือเเถวบ้านผมไม่มีฟิสเนต ถ้าจะไปต้องไปในเมืองซึ่งค่อนข้างไกล ใครพอมีวิธีสร้างหน้าท้องวิธีไหนช่วยเเชร์หน่อยนะครับ ผมลองวิ่ง พอวิ่งเสร็จเเล้วก็ซิด
สมาชิกหมายเลข 5191283
ตามหารองเท้าใส่เดิน-วิ่งออกกำลังกาย ไม่เกิน 1,000 บาท
เป็นคนเท้ายาวประมาณ 26 cm หน้าเท้าแอบกว้างนิดนึง น่าจะต้องใส่ไซส์ผู้ชาย น้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะ จะไว้ใช้ใส่เดิน-เดินเร็ว ใช้ 1-2 ชม.ต่อวันค่ะ
คาโบนาร่าชามใหญ่
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดก่อนแล้วเล่น หรือว่า เล่นก่อนแล้วลด
คือค่อนข้างตันๆนะครับ
แล้วก็อ้วนลงพุง
แต่เล่นฟิสเนตมาแล้ว ประมาณ 1 ปี
เล่นไปเรื่อยครับ ไม่ได้จริงจังอะไร
แต่ เผอิญมีแรงบนดาลใจครับ
เลยอยากจะจริงจังขึ้นมา อยากทราบว่า ต้อง
...........''ลดก่อนแล้วเล่น หรือว่า เล่นก่อนแล้วลด''