หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดก่อนแล้วเล่น หรือว่า เล่นก่อนแล้วลด
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ผม สูง 175 หนัก 79
คือค่อนข้างตันๆนะครับ
แล้วก็อ้วนลงพุง
แต่เล่นฟิสเนตมาแล้ว ประมาณ 1 ปี
เล่นไปเรื่อยครับ ไม่ได้จริงจังอะไร
แต่ เผอิญมีแรงบนดาลใจครับ
เลยอยากจะจริงจังขึ้นมา อยากทราบว่า ต้อง
...........''ลดก่อนแล้วเล่น หรือว่า เล่นก่อนแล้วลด''
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูง 175 หนัก 90 กิโลกรัม ผมอยากเปลี่ยนรูปร่างตัวเองให้เหมือนชัปปุยส์ ควรออกกำลังกายอย่างไรครับ
อย่าหาว่าผมมโนหรือโพสต์เอาฮาเลยครับ ผมตั้งใจจริง ทุกวันนี้อ้วนลงพุง ไม่มีกล้าม น่าสมเพชเวทนามากครับ ขอความกรุณาทุกท่านด้วยครับ (อยากได้วิธีที่รวดเร็วด้วย พอจะทำ
ฉึกฉึกฉักฉัก
เรียนรบกวนสอบถาม ผู้ที่เล่นในฟิสเนต หรือยิม แถวปิ่นเกล้า หรือที่ติดรถไฟฟ้าค่ะ
เผอิญว่าที่ผ่านมาได้มีโอกาสไปเที่ยวและพักที่พักนึง มี gym ที่มีเครื่องเล่นอย่างนี้อะคะ เลยสงสัยว่าสถานที่ฟิสเนตที่เพื่อนๆ หรือพี่ๆ น้องๆ ไปเล่นมีเครื่องเล่นนี้ม
leap
ลดความอ้วนยังไงดี(ผู้ชาย)
คือต้องบอกไว้ก่อนเลยว่าผมเป็นตัวใหญ่อ้วนตั้งแต่เด็กครับตอนนี้สูง180+หนัก79 บางคนอาจจะคิดว่าสมส่วนแล้วแต่มันลงพุงอ่ะครับมีนมด้วยเวลาใส่เสื้อยืดนมออกอะไรแบบนี้อ่ะ
สมาชิกหมายเลข 5255769
ใครเล่นฟิสเนต เคหะ ห้วยขวาง บ้างครับ
สอบถามทีครับเคยไปสมัครสมาชิก ที่ฟิสเนต ตรงตลาดห้วยขวาง เคหะห้วยขวาง เสียค่าสมัครสมาชิกไป 200 บาท แล้วไม่ค่อยมีโอกาสไปเล่น แล้วลืมรหัสสมาชิก ถ้าผมจะกลับไปเล่นใหม
สมาชิกหมายเลข 735404
ใครมีวิธีสร้างกล้ามหน้าท้องโดยไม่ต้องเข้าฟิสเนตมั้ยครับ ภายใน 3 เดือนมั้ย
ตามหัวข้อนะครับ คือเเถวบ้านผมไม่มีฟิสเนต ถ้าจะไปต้องไปในเมืองซึ่งค่อนข้างไกล ใครพอมีวิธีสร้างหน้าท้องวิธีไหนช่วยเเชร์หน่อยนะครับ ผมลองวิ่ง พอวิ่งเสร็จเเล้วก็ซิด
สมาชิกหมายเลข 5191283
หน้าเรียวแล้วมาอ้วนและถ้ากลับไปผอมอีกจะเรียวไหมครับ
คือตอนสมัยเรียนอยู่ที่มหาลัย ตัวผมค่อนข้างผอมแห้งเลยอ่ะครับ แต่กลังจากที่เรียบจบทำงาน น้ำหนักมันก็ค่อยๆ เริ่มเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ยิ่งนานวันมันก็ยิ่งพอกพูน ผ่านไป 3
YoshiDa_Bangkok
ขอวิธีสร้างซิกแพคภายใน 10 วันหน่อยครับ
กลางเดือน พย. ผมต้องไปสัมนากับบริษัทที่หัวหิน และแน่นอนต้องเล่นน้ำผมอยากมีซิกแพคไว้อวดสาวๆในแผนก ผมต้องทำไงบ้างครับ นน. ตอนนี้ 65 ไม่ลงพุง สูง 175 ใครก็ได้บอกผม
ข้าคือพ่อของเจ้า
อยากเริ่มหัดวิ่ง เพื่อลงพุงครับ
รบกวนขอคำปรึกษา เกี่ยวกับเรื่องการเริ่มวิ่ง เพื่อลงพุงครับ ตอนนี้พุงใหญ่มาก ควรเริ่มวิ่งยังไงให้ถูกวิธีครับ หรือ ถ้ามีวิธีแนะนำ รบกวนด้วยนะครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 3836142
ถามคนชอบวิ่ง อาหารที่เหมาะสมกับนักวิ่งควรเป็นอาหารประเภทไหน!?
เคยสังเกตคนส่วนใหญ่ที่วิ่งเป็นประจำ มีหลายคนที่ดูแลตัวเอง หุ่นดี สมส่วน แต่มีบางคนที่อ้วน ตัวตัน หรือลงพุง คนที่รูปร่างสมส่วนคงไม่ต้องพูดถึงมาก เพราะน่าจะดูแลตั
สมาชิกหมายเลข 5625536
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดก่อนแล้วเล่น หรือว่า เล่นก่อนแล้วลด
คือค่อนข้างตันๆนะครับ
แล้วก็อ้วนลงพุง
แต่เล่นฟิสเนตมาแล้ว ประมาณ 1 ปี
เล่นไปเรื่อยครับ ไม่ได้จริงจังอะไร
แต่ เผอิญมีแรงบนดาลใจครับ
เลยอยากจะจริงจังขึ้นมา อยากทราบว่า ต้อง
...........''ลดก่อนแล้วเล่น หรือว่า เล่นก่อนแล้วลด''