ขอสูตรหรือเมนูอาหาร เพื่อลดคลอเรสเตอรอลในเลือดค่ะ

พอดีผลตรวจสุขภาพประจำปีของบริษัท เพิ่งออกมา ปรากฏว่า คลอเรสเตอรอลสูง ซึ่งปีก่อน ๆ ก็สูงเหมือนกัน แต่ไม่มากเท่าปีนี้ (ปีนี้ 310 ปีก่อน 221) เแต่น้ำตาลในเลือดยังอยู่ในเกณฑ์ คะ และเราควรดูแลการกิน หรือ จ

ไปตรวจเลือดเพื่อทำฌาปนกิจ ไขมันทุกอย่างปกติ แต่คลอเรสเตอรอลสูงถึง290 ขอวิธีลดคลอเรสเตอรอลด้วยการออกกำลังกายค่ะ อายุ59ปีแล้วข้อเข่าไม่ค่อยดีค่ะ ตามเกณฑ์ของสมาคมไม่ให้เกิน250ค่ะ

สวัสดีคะ ตามหัวข้อข้างบนเลยคะ อยากรบกวนพี่เพื่อนๆช่วยแนะนำเมนูอาหารสำหรับคนที่มีคอเลสเตอรอลในเลือดให้หน่อย นึกเมนูไม่ออกแล้วคะสามีป่วยเป็นโรคนี้เลยต้องหาเมนูใหม่ๆทำให้เขาทานคะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ🙏🏻

น้ำหนักลดด้วยไหมคะ

อยากทราบว่าไข่ทำให้คลอเรสเตอรอลสูงรึเปล่า เพราะช่วงนี้ทานไข่บ่อยเพื่อที่จะลดน้ำหนัก เคยได้ยินว่าไข่แดงมีคลอเรสเตอรอลสูง แต่เดี๋ยวนี้เซิร์ทgoogle เจอแต่หัวข้อไข่ไม่ทำให้คลอเรสเตอรอลสูงบ้าง ไข่ช่วยลดคลอ

คือผม มีอาการเวียนหัว มาประมาณ 2 เดือนได้แล้ว แต่ยังพอเดินได้ - ผม น้ำหนัก 61 กก. - สูง 172 ซม. ความดัน ล่าสุดปรกติ ตามความเห็นหมอ (139-74) น้ำตาลในเลือด ปรกติ ไปพบแพทย์ที่ รพ.เกษมราษฎร์ สุขา3 หมอตรว