ขอสูตรหรือเมนูอาหาร เพื่อลดคลอเรสเตอรอลในเลือดค่ะ

ไขมันคลอเรสเตอรอลสูงครับ เลือกกินเมนูง่ายๆ พอประทังชีวิตไปได้ เมนูเต้าหู้ ผัดคิมปิระ ใส่คอนยัคกี้ บุกขาว โรยด้วยปลาคัตซูโอแห้ง เต้าหู้ เห็ดหอม ผัดพะโล้แห้ง ซุปผักวุ้นเส้นใส่ลูกชิ้นปลาถั่วงอก

ทาน Keto มาได้เกือบปีค่า มาแบ่งปันเมนูอาหารคีโตเพราะรักนะคะ เริ่มทานเพราะคุณหมอที่สมิตเวชทักว่าให้สามีพุงโตของโอให้ลองทานคีโตดู แม่ก็จัดเลย เตรียมเคาะกระทะ ควงตะหลิว ทำอาหารให้สามีทานทุกวัน ใครอยา

กระเจี๊ยบเขียวผัดเกลือ เมนูอาหารสุขภาพง่ายๆ กระเจี๊ยบ สรรพคุณขั้นเทพ!!ช่วยลดคอเรสเตอรอล น้ำตาลในเลือด ต้านอนุมูลอิสระ ลดการท้องผูก แก้อาหารกรดไหลย้อน ผัดผักง่าย

ไขมันในเลือดสูง ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับคนอ้วนเท่านั้น คนผอมที่ทานอาหารจำพวกแป้ง น้ำหวานน้ำตาลบ่อยๆ หรือ คนที่นิยม ดื่ม Lกฮ ก็อาจพบได้เช่นเดียวกัน... ซึ่งภาวะ ไขมันในเลือดสูง จะนำมาซึ่งปัญหาของ หลอดเลื

ปัทีไม่ได้ออกกำลังกาย ผลไขมันทุกตัวปกติค่ะ แต่สังเกต ช่วงหลัง ๆ มาออกกำลังกายไขมันบางตัวกลับสูงกว่าปกติ  คลอเรสเตอรอล สูงจนน่าตกใจ ปีที่แล้ว 206 เลยมานิดหน่อย ปีนี้ 265  LDL ก็สูงอีก 171&n