แนะนำการทานอาหารไม่เกิน 600 แคลอรี่ต่อวันให้หน่อยค่ะ

อยากถามว่าทานแล้วจะอันตรายไหมต่อร่างกาย จำพวกใจสั่น ไรแบบนี้

เรากำลังเล่น T25 เข้าสัปดาห์ที่ 3 และทานอาหารแบบนับแคลอรี่ โดยคำณวนแคลอรี่จากอายุ กิจกรรมที่ทำในแต่ละวัน ความถี่ในการออกกำลังกาย แคลอรี่ที่เราควรทานต่อวันคือ 2175 กิโลแคลอรี่ โดยเราจะพยายามทานให้ไม่

คือผมมีน้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะครับ (90 กิโลกรัม) ผมต้องการลดน้ำหนักให้เหลือประมาณ 80 กิโลกรัม ผมขอคำแนะนำดังต่อไปนี้ครับ 1.วันหนึ่ง ผมต้องจำกัดแคลอรี่ต่อวันให้เหลือเท่าไร (ผมเป็นคนกินจุพอควรครับ) 2.

น้องหมาที่บ้านเป็นเพศเมีย พันธ์ไซบีเรียน ฮัสกี้ เพิ่งพาไปผ่าตัดทำหมันมาคะ ไม่อยากให้เค้าอ้วน เพราะปรกติเค้าจะอวบ ๆ อยู่แล้ว ก่อนทำหมัน น้ำหนัก 29.0 กิโลกรัม แต่ว่าไม่ได้ดูอ้วนมากนะคะ ตอนเค้าหนัก 27 กำ

แบบไม่ได้ทานไขมันเพิ่ม ทานแต่เนื้อสัตว์เลย ร่างกายจะเข้าketoมั้ยคะ

จขกท สูง 157 หนัก43.5 ไม่ค่อยออกกำลังกายนะคะ กิจกรรมแต่ละวันก็นั่งอ่านหนังสืออย่างเดียวค่ะ แต่เป็นคนชอบเดินค่ะ จขกทควรทานกี่แคลอรี่ต่อวันคะ ? และก็อีก2เดือนจขกท ต้องไปออกงาน กะจะลดให้ได้40 จะเป็นไปได้

เป็นหนังปลาทอดกรอบมีประมาณ7-8ชิ้น ถุงใสๆอะคะมีผงเผ็ดๆเค็มๆ อยกทราบแคลอรี่ พอดีชอบทานมาก แต่กำลังลดน้ำหนัก 55555