[ความอ้วน] ใครเคยลดน้ำหนักบ้างครับ

กระทู้คำถาม

คลับสุขภาพ สุขภาพกาย ลดความอ้วน วิ่งเพื่อสุขภาพ

อยากทราบว่าเคยลดน้ำหนักมากที่สุดกี่กิโลกรัม

วันนี้นั่งกินข้าวแล้วบังเอิญนั่งตรงข้ามกระจกพอดี

แบบว่าเห็นตัวเองแล้วรับไม่ได้จริง ๆ อุบาทสุด ๆ

อยากรู้วิธีลดความอ้วนครับ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำทีครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1338176

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ถ้าทำอย่างนี้ น้ำหนักจะลดไหมครับ?

สวัสดีครับ พอดีผมได้เริ่มลดน้ำหนักประมาณ 2 เดือนที่แล้ว(โดยการไปสมัครฟิตเนส ตอนแรกๆผมก็อ้วนๆ ก็ได้แต่เดินเร็วในลู่วิ่ง ปั่นจักรยาน(20นาที) แล้วก็จบด้วยเล่นเวท (30-45นาที) ส่งผลให้จากน้ำหนัก 97 กิโลกรั

GolfzaSunday

เรื่องความอ้วนไม่ใช่เรื่องตลก

ถ้าเป็นไปได้อย่าพยายามอ้วนนะครับการลดน้ำหนักมันไม่ใช่เรื่องตลก การเพิ่มน้ำหนักมันง่ายกว่าการลดน้ำหนักอีก เมื่อก่อนผมก็อิจฉานะคนที่จู่ๆก็อ้วนได้ พอวันนึงผมอ้วนเหมือนเขา แล้วใบหน้าผมไม่มีรูปทรง มันมีแต่

สมาชิกหมายเลข 1835433

ฉันสามารถลดน้ำหนักได้ 7 กิโลกรัม ภายใน 1 อาทิตย์

สมาชิกหมายเลข 3721163

ลดความอ้วนจาก น้ำหนัก 121 กิโลกรัม เหลือ 75 กิโลกรัม

วันนี้จะมาขอแบ่งปันประสบการณ์ การลดความอ้วนจากน้ำหนัก 121 กิโลกรัมเหลือ 75 กิโลกรัมครับ ก่อนอื่นจะบอกก่อนว่าผมเป็นคนนึงที่ผ่านการลองผิดลองถูกกับการลดน้ำหนักมาหลายอย่างมาก ทั้ง กินยาลดความอ้วน ทั้งกินอ

สมาชิกหมายเลข 3335919

อดอาหาร 1 เดือน ทำยังไงดี????

สวัสดีค่ะ อยากขอคำแนะนำจากพี่ๆเพื่อนๆและผู้เชี่ยวชาญ มีประสบการณ์หน่อยค่ะ คือเรามีเหตุจำเป็นต้องอดอาหารเป็นเวลา1เดือน (เรื่องสุขภาพค่ะ) คือทานได้แต่นมถั่วเหลือง ทำให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว 5 กิโลกรัม

สมาชิกหมายเลข 1623644

35 วันลดความน้ำหนักได้ 13 กิโลกรัมค่ะ!!!!

คือบอกก่อนนะคะ เริ่มต้มคือหนูลดน้ำหนักเพราะพ่อบอกว่าไม่เจอนานทำไมอ้วนจัง55555 ตอนนั้นโกหกพ่อว่า หนัก92 แต่จริงๆ คือ105 แล้วพ่อก็บอกว่าถ้าไม่ลดเหลือ85 ภายใน2เดือนไม่ต้องเอาค่าเทอม ก่อนหน้านี้ใครเตือนก็

สมาชิกหมายเลข 5621677

ขึ้นลงบันไดวันละ 10 นาที ก็ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้

งานวิจัยชี้แค่เดิน หรือวิ่งขึ้นลงบันได อย่างต่ำ 10 นาทีต่อวัน ก็ทำให้สุขภาพดีได้อย่างเหลือเชื่อ สำหรับคนที่บอกว่า ไม่มีเวลาออกกำลังกาย คุณกำลังมองข้ามบันได ที่

สมาชิกหมายเลข 7265802

เราผิดปกติอะไรหรือเปล่า

คือว่าเรากำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะ แต่ว่าน้ำหนักเรากว่าจะลดได้ 1 กิโลกรัม ต้องให้เวลาอย่างน้อยสามเดือน เรารู้สึกท้อมาก เราวิ่งวันละหนึ่งชั่วโมง ทานอาหารตามปกติ งดของหวาน ของทอด ของมันทุกอย่าง แต่ก็ไ

สมาชิกหมายเลข 988371

รบกวนถามครับ น้ำหนักลงมาแล้ว ทำไมผู้หญิงทักว่า อ้วนขึ้นหรือเปล่า

น้ำหนักผมขึ้นมา 4 กิโล สังเกตว่าพุงเริ่มมา ผมเลยออกกำลังกาย ด้วยการวิ่ง ยกดัมเบล ด้วย วันละ 1 ชั่วโมง ทำทุกวัน ไม่ได้ลดอาหารนะครับ ทำแบบนี้มาสองเดือนกว่า จนพุงหายไปแล้วครับ ชั่งล่าสุด ลดมาเท่าเดิมแล้

ผู้ชายที่ไร้ประโยชน์

คนที่ลดความอ้วนแบบจริงจัง

อยากถามผู้เชี่ยวชาญทางด้านนี้ค่ะ สมมุติเขาให้ทานข้าว 200-250 g เพื่อให้ได้คาร์บตามที่ร่างกายต้องการในบางไดเอต เขาจะชั่งตอนสุกหรือดิบคะ เพราะว่าน้ำหนักมันจะต่างกันค่ะ อีกทั้งถ้าตอนดิบคาร์บมันจะเยอะเพรา

สมาชิกหมายเลข 5792404

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ คลับสุขภาพ สุขภาพกาย ลดความอ้วน วิ่งเพื่อสุขภาพ

{room_name}

[ความอ้วน] ใครเคยลดน้ำหนักบ้างครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ