[ความอ้วน] ใครเคยลดน้ำหนักบ้างครับ

กระทู้คำถาม

คลับสุขภาพ สุขภาพกาย ลดความอ้วน วิ่งเพื่อสุขภาพ

อยากทราบว่าเคยลดน้ำหนักมากที่สุดกี่กิโลกรัม

วันนี้นั่งกินข้าวแล้วบังเอิญนั่งตรงข้ามกระจกพอดี

แบบว่าเห็นตัวเองแล้วรับไม่ได้จริง ๆ อุบาทสุด ๆ

อยากรู้วิธีลดความอ้วนครับ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำทีครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1338176

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ถ้าทำอย่างนี้ น้ำหนักจะลดไหมครับ?

สวัสดีครับ พอดีผมได้เริ่มลดน้ำหนักประมาณ 2 เดือนที่แล้ว(โดยการไปสมัครฟิตเนส ตอนแรกๆผมก็อ้วนๆ ก็ได้แต่เดินเร็วในลู่วิ่ง ปั่นจักรยาน(20นาที) แล้วก็จบด้วยเล่นเวท (30-45นาที) ส่งผลให้จากน้ำหนัก 97 กิโลกรั

GolfzaSunday

เรื่องความอ้วนไม่ใช่เรื่องตลก

ถ้าเป็นไปได้อย่าพยายามอ้วนนะครับการลดน้ำหนักมันไม่ใช่เรื่องตลก การเพิ่มน้ำหนักมันง่ายกว่าการลดน้ำหนักอีก เมื่อก่อนผมก็อิจฉานะคนที่จู่ๆก็อ้วนได้ พอวันนึงผมอ้วนเหมือนเขา แล้วใบหน้าผมไม่มีรูปทรง มันมีแต่

สมาชิกหมายเลข 1835433

ฉันสามารถลดน้ำหนักได้ 7 กิโลกรัม ภายใน 1 อาทิตย์

สมาชิกหมายเลข 3721163

ลดความอ้วนจาก น้ำหนัก 121 กิโลกรัม เหลือ 75 กิโลกรัม

วันนี้จะมาขอแบ่งปันประสบการณ์ การลดความอ้วนจากน้ำหนัก 121 กิโลกรัมเหลือ 75 กิโลกรัมครับ ก่อนอื่นจะบอกก่อนว่าผมเป็นคนนึงที่ผ่านการลองผิดลองถูกกับการลดน้ำหนักมาหลายอย่างมาก ทั้ง กินยาลดความอ้วน ทั้งกินอ

สมาชิกหมายเลข 3335919

รบกวนถามครับ น้ำหนักลงมาแล้ว ทำไมผู้หญิงทักว่า อ้วนขึ้นหรือเปล่า

น้ำหนักผมขึ้นมา 4 กิโล สังเกตว่าพุงเริ่มมา ผมเลยออกกำลังกาย ด้วยการวิ่ง ยกดัมเบล ด้วย วันละ 1 ชั่วโมง ทำทุกวัน ไม่ได้ลดอาหารนะครับ ทำแบบนี้มาสองเดือนกว่า จนพุงหายไปแล้วครับ ชั่งล่าสุด ลดมาเท่าเดิมแล้

ผู้ชายที่ไร้ประโยชน์

35 วันลดความน้ำหนักได้ 13 กิโลกรัมค่ะ!!!!

คือบอกก่อนนะคะ เริ่มต้มคือหนูลดน้ำหนักเพราะพ่อบอกว่าไม่เจอนานทำไมอ้วนจัง55555 ตอนนั้นโกหกพ่อว่า หนัก92 แต่จริงๆ คือ105 แล้วพ่อก็บอกว่าถ้าไม่ลดเหลือ85 ภายใน2เดือนไม่ต้องเอาค่าเทอม ก่อนหน้านี้ใครเตือนก็

สมาชิกหมายเลข 5621677

เราผิดปกติอะไรหรือเปล่า

คือว่าเรากำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะ แต่ว่าน้ำหนักเรากว่าจะลดได้ 1 กิโลกรัม ต้องให้เวลาอย่างน้อยสามเดือน เรารู้สึกท้อมาก เราวิ่งวันละหนึ่งชั่วโมง ทานอาหารตามปกติ งดของหวาน ของทอด ของมันทุกอย่าง แต่ก็ไ

สมาชิกหมายเลข 988371

น้ำหนักตัวสวิง 1.5 กิโลกรัม ภายในวันเดียว ผิดปรกติหรือเปล่าครับ ..?

เมื่อวานตื่นนอน ชั่งน้ำหนักตอนเช้า ได้ 70.2 กิโล วันนี้ ตื่นเช้าไปวิ่งออกกำลังกาย ทานข้าวจนอิ่ม กลับมาบ้านชั่งน้ำหนักได้ 71.7 กิโล ขึ้นมา 1.5 กิโล เครื่องชั่งดิจิตอลครับ ไม่น่าผิดพลาดมาก แบบนี้ถือว่

--^ไชโย^--

ลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ทำยังไงให้ง่าย เร็ว ไม่โยโย่

ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา

สมาชิกหมายเลข 7646905

“ลดข้าวแล้ว” แต่น้ำหนักไม่ลง น้ำตาลก็ไม่ดีขึ้น เพราะอะไรเช็กเลย !

คนที่เป็นเบาหวาน หรือลดน้ำหนักอยู่เชื่อว่าหลายคนพยายามลดน้ำตาล–ลดแป้งกันแล้วนะ โดยเฉพาะ “ลดข้าว” เนี่ย ตัวท็อปของความพยายามเลยแต่ทำไมบางคน ลดข้าวจนแทบจะไม่เหลือในจานน้ำหนักก็ยังนิ่งไ

parn 256

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ คลับสุขภาพ สุขภาพกาย ลดความอ้วน วิ่งเพื่อสุขภาพ

{room_name}

[ความอ้วน] ใครเคยลดน้ำหนักบ้างครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ