หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กลุ่มไลน์ลดน้ำหนัก
กระทู้สนทนา
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
หาเพื่อน
ไว้สำหรับแลกเปลี่ยน พูดคุย ความรู้เรื่องการทานอาหาร การออกกำลังกาย รวมถึงส่งกำลังใจให้เพื่อนๆ ที่กำลังลดน้ำหนัก หาแรงบันดาลใจ มีเพื่อนลดเยอะๆ อาจจะลดได้มากขึ้น อิอิ ไครสนใจ ทิ้งไลน์ไว้นะคะ เดี๋ยวเพิ่มไป รึจะส่งมาทาง pm ก็ได้ค่ะ แต่ไม่รับพวกขายยารึอาหารเสริมนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เพื่อนๆ เราอยากออกกำลังกาย เราอย่าออกกำลังกายแต่ขี้เกียจมากๆ มีแรงบันดาลใจอะไรแนะนำ มีแรงบันดาลใจอะไรแนะนำหน่อยมั้ยคะ
เราอยากออกกำลังกายค่ะไม่ใช่เพราะลดน้ำหนักนะคะอยากให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงแต่เป็นคนขี้เกียจมากๆ เพื่อนมีแรงบันดาลใจอะไรแนะนำได้เพื่อนมีแรงบันดาลใจอะไรแนะนำได้นะคะ
สมาชิกหมายเลข 8451932
การทำ if ขอคำแนะนำครับ
พอดีผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 175 น้ำหนักประมาณ 75-78 กิโล ผมอยากจะลดน้ำหนักซัก 10 กิโล แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะกระโดดเชือก แต่ผมไปดูมาเค้าบอกทำ if จะลดน้ำหนักได้ดีขึ้น
สมาชิกหมายเลข 4793745
ตั้งกลุ่มไลน์ลดน้ำหนักครับ
ชวนเพื่อนๆมาเข้ากลุ่มลดน้ำหนักกันครับ จะได้มีกำลังใจ
สมาชิกหมายเลข 2028262
อยากเห็นรูป before After พัฒนาการของเพื่อนๆ เพื่อมาเป็นแรงบันดาลใจให้กับคนที่กำลังจะลดน้ำหนักกันครับ
เริ่มจากตัวผมเองก็เป็น 1 คน ที่ออกกำลังกายลดน้ำหนักและควบคุมอาหาร โดยใช้วิธีการปั่นจักรยาน และยกเวท ใช้เวลาในการลดน้ำหนักและออกกำลังกาย มาตั้งแต่ปลายเดือนพฤษภาคม อาหารที่ผมทานก็จะเน้นโปรตีน และเวย์มาเ
Norulejune
ลดน้ำหนักแบบไม่ออกกำลังกายยังไงปลอดภัยเห็นผลไวที่สุดคะ??
สวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก 49.00 สูง 153 ค่ะ อายุ 18 ปี ปกติน้ำหนักคงที่อยู่ที่ 43.00 มาตลอดค่ะ ช่วงหลังๆมาโดนทักว่าอ้วนค่ะ หนูมีพุงเยอะมาก แล้วก็เหนียงค่ะ อยากลดมาก หนูไม่มีเวลาลดน้ำหนักเลยค่ะเพราะว่าช่วงน
สมาชิกหมายเลข 6855459
แนะนำเรื่องลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
คือ ตอนนี้น้ำหนัก 56.2 สูง 159 ซม. มีหลายคนทักว่าอ้วนขึ้นมาก+พี่ชายลดน้ำหนัก ลงไปได้ประมาณ 15 โล เลยเป็นแรงบันดาลใจ เรื่มลดน้ำหนักขึ้นมา ก็เริ่มจากการนับแคลลอรี่ เดินแทนใช้มอเตอร์ไซต์ ออกกำลังกายบ้าง(
สมาชิกหมายเลข 811344
หาเพื่อนช่วยกันลดน้ำหนักค่ะ (line)
สวัสดีค่ะ เราเป็นสาวน้อย(ซะเมื่อไหร่) อายุ 22 ปี ตอนนี้เรามีโปรแกรมที่จะลดน้ำหนักประมาณ 20 กิโลค่ะ โดยการควบคุมอาหาร(ไม่อด กิน3มื้อ) + ออกกำลังกาย เราก็เริ่มทำมาได้เดือนนิดๆ หลุดบ้าง อะไรบ้าง จากน.น.
สมาชิกหมายเลข 723676
หาเพื่อนลดน้ำหนักค่ะ
สวัสดีค่ะ จขกท.อายุ 24 ปี ตอนนี้อยากลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารค่ะ หาเพื่อนมาแลกเปลี่ยนความรู้และสุขภาพดีไปด้วยกันค่ะ คนเดียวมันเหงาๆ ไม่ค่อยมีกำลังใจเลย ส่งไอดีไลน์หรือทักมาทางหลังไมค
สมาชิกหมายเลข 3552581
กลุ่มไลน์ลดน้ำหนัก
เต็มแล้วจ้าาา :3
สมาชิกหมายเลข 2034589
หาเพื่อนเข้ากลุ่มไลน์ลดน้ำหนักค่ะ
สวัสดีค่ะ^^ จขกท กำลังจะเริ่มลดน้ำหนักค่ะ เลยคิดจะตั้งกลุ่มไลน์ลดน้ำหนักเพื่อหาเพื่อนร่วมอุดมการณ์ มาช่วยกันแชร์เคล็ดลับ และให้กำลังใจกันและกันค่ะ ใครสนใจทิ้งไลน์ไอดีไว้ด้านล่าง หรือหลังไมค์มาเลยค่ะ
กินอิ่ม นอนอุ่น หุ่นอวบมาก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
หาเพื่อน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กลุ่มไลน์ลดน้ำหนัก