หลีกเลี่ยงขนมขบเคี้ยว(snack)

คิดเองเล่นๆว่า เพราะอะไรเราทุกคนถึงยังกินขนมขบเคี้ยวต่างๆ ที่เรียกว่าsnack กันทุกวัน ทั้งๆที่รู้ว่ามันไม่ได้มีประโยชน์มากมาย ส่วนประกอบหลักๆก็มีแค่ แป้ง ไขมัน แต่งกลิ่นต่างๆ ถ้าสมมุติเราจะเลือกไม่กินมันเลย คุณว่าทำกันได้หรือไม่ แล้วเลือกกินแต่อาหารสดที่ประโยชน์