ฝรั่งแช่บ๊วยคุณค่าทางสารอาหารจะลดลงจริงหรือเปล่าค่ะ

ฝรั่งแช่บ๊วยคุณค่าทางสารอาหารจะลดลง ไม่เหมือนฝรั่งปกติจริงมั้ยค่ะ แล้วถ้าฝรั่งปกติมีกากใยอาหารสูง ฝรั่งแช่บ๊วยล่ะ? คือเราเป็นคนท้องผูกมากๆค่ะ และชอบกินฝรั่งแช่บ๊วย อยากรู้ว่ามันมีส่วนช่วยในการขับถ่ายรึเปล่าค่ะ