เนื้อวัวดิบ กับ เนื้อไก่ต้มสุก อันไหนให้โปรตีน มากกว่าครับ

เห็นว่ามีแต่มันแพงหรอครับ​ น่าเสียดายที่ไม่ยอมเลี้ยงเป็นอุตสาหกรรมแบบหมู​ ไก่​ วัวนะครับ​ ของอร่อยแบบนี้คนไทยพลาดได้ยังไง​ แต่ฝรั่งเค้าก็ไม่ทำกันนะครับ​ เพราะอะไรครับ​ เค้าก็กินแบบคนไทย​ ไม่ได้แปลกประ

เวลาเราหิวไม่ได้แปลว่าร่างกายขาดพลังงานเสมอไปและเหตุผลที่ร่างกายไม่ดึงไขมัน โปรตีนมาใช้ทันที มีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์เพราะความหิวคือสัญญาณล่วงหน้าไม่ใช่สัญญาณฉุกเฉิน ร่างกายเรามีพลังงานสำรองอยู่แล้ว

สเต็กเนื้อมักจะมีราคาสูงกว่าหมูและไก่ แต่ส่วนตัวก็ชอบรสชาติของเนื้อมากๆ

ผมลดความอ้วนอยู่ครับ ก็กินอาหารปกติ ใช้วิธี IF 18/6 บางวันก็ 19/5  อาหารก็กินทั่วๆ ไปเลย มีอะไร ก็กินแบบนั้น แต่ปัญหาคือ ต้องหาโปรตีนกินให้ได้เยอะๆ  สารภาพตามตรง ว่ากินไก่ กินไข่ จนจะบินได้อ