หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิดพื้นไม่ลง แนะนำหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
นักกีฬา
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ตอนนี้กำลังฝึกวิดพื้นอยู่ครับ แต่ยังไงก็ลงไม่ได้อะครับ ตอนนี้ใช้หมอนรองแล้วอาศัยลงสุดแรงแล้วดันขึ้นมาเอา ถ้าวิดปกติ แขนมันจะเกร็งๆไม่ยอมลงไปอะครับ มันมีเทคนิคไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิดพื้นไม่ได้เลย ลงไปสุดจะขึ้นก็ไม่ไหว ขอข้อมูลความรู้เกี่ยวกับการวิดพื้นที่ถูกต้องหน่อยครับ
ชิ่วงนี้ใกล้เปิดเทอม ผมเข้าสู่ ม.4 อยากจะเข้าเรียน นศท แต่ฝึกวิดพื้นอยู่ แต่ยังวิดไม่ได้สักครั้งเลย พื้นฐานไม่มีเลยครับ ไม่เคยวิดพื้นเลย ขอความรู้หน่อยครับ😭🙇
สมาชิกหมายเลข 8086914
.. สวัสดี ครับ .............. สบายๆ วันหยุด ...
. .. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ ตามหลัก สติปัฏฐาน ตามปกติ .. ฝึก ในชีวิตประจำวัน มากขึ้น .. จิตใจ อยู่กับเนื้อกับตัวมากขึ้น .. เริ่มเห็น สภาวะธรรม ตั้งแต่ประถม หลับตา สวดมน
ปางสมาธิ
อยากถามวิธีวิดพื้นครั้งแรกหน่อยครับ วิดไม่ได้ TT
คือผมลองวิดมาหลายวันแล้ว แต่ยังขึ้นสุดลงสุดไม่ได้ แล้วมันจะชอบหมดแรงเร็วอะครับ ผมแขนเล็กงะ ออกแห้งๆ มีกล้ามนิดๆ ปล. จะเตรียมสอบ รด อะคับ ปล2. มีวิธีฝึกวิดพื้นเบื้องต้นไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 784366
การวิดพื้น
พอดีกําลังหัดวิดพื้นนะครับแต่ติดปัญหาคือลงแบบสมบูรณ์คือ ติดพื้นไม่ได้แถมก็ปวดแขนมากๆตอนแรกที่ฝึกจะปวดมากไหมครับแล้วหลังจากนั้นจะวิดได้ไหม แล้วก็พอจะมีทริคอะไรในการทําบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 4047976
จะสอบรด.เเล้ววิดพื้นไม่ได้ทำไงดีครับ
คือ ผมฝึกมาเกือบเดือนได้ละครับจากซิทอัพได้ไม่เกิน5ทีตอนนี้40ทีสบายๆ เเต่ วิดพื้นจากที่วิดไม่ได้ฝึกเกือบตายได้เเค่ 15 ครั้งเองครับ วิ่งจาก7นาทีเหลือ4นาที เเต่เครียดมากเลยครับฝึกมามากเเล้วเเต่ไม่เป็นผลเ
สมาชิกหมายเลข 4138893
อยากวิดพื้นเป็น
สวัสดีครับ ผมต้องการจะวิดพื้นเป็นเพื่อไปสอบรดครับ ตอนนี้เหลือเวลา1เดือนแล้วผมยังได้แค่รอบเดียวแบบหอบจับ ผมก็ฝึกทําเหมือนในติ๊กต๊อก วิดชันเข่า วิดกับขอบโต๊ะ แต่มันดูเหมือนผมไม่ได้พัฒนาขึ้นเลย ผมต้องก
สมาชิกหมายเลข 8144139
💥ออกกำลังกาย แล้วมีการหลั่งน้ำอสุจิครับ 🥲ทำไงดีคับ
-
สมาชิกหมายเลข 5360473
วิดพื้นหญิงเริ่มยังไงดีคะเตรียมสอบ รด ค่ะ
คือเราเตรียมสอบ รดค่ะ ซึ่งเราวิ่งทุกวันเลยค่ะวันละ4รอบสนามฟุตบอลค่ะประมาณ1000กว่าๆเมตรได้ค่ะวิ่งมาเกือบอาทิตย์เเล้วค่ะเเต่วิดพื้นนี่สิคะเริ่มยังไงดีคะเราลองเริ่มวิดดูเเล้วเเค่สองรอบยังจะไม่ขึ้นเลยค่ะไ
สมาชิกหมายเลข 7840537
อย่าชะล่าใจ! ไอหรือจามแรง ๆ อาจเสี่ยงหมอนรองกระดูกปลิ้น
ระวัง! ไอหรือจามแรง อาจทำให้หมอนรองกระดูกปลิ้น หลายคนอาจคิดว่าอาการ "ไอ หรือ จาม" เป็นเพียงเรื่องเล็กน้อยที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน แต่รู้หรือไม่ว่า หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังอยู่แล
VEJTHANI HOSPITAL
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
นักกีฬา
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิดพื้นไม่ลง แนะนำหน่อยครับ