หุ่นอย่างผมใส่ Nudie รุ่นอะไรครับ

สวัสดีครับ พอดีจขกท. อยากลดน้ำหนักหรือลดหุ่นแบบจริงจังอะครับ คิดแบบแผนคร่าวๆไว้แล้ว ว่าจะทำยังไงแต่ยังไม่แน่ใจเลยอยากถามความเห็น หรือ คนที่พอมีความรู้มาแนะนำสักหน่อยน่ะ จขกท. อายุ 24 น้ำหนักประมาณ

ดีจ้าาา เราอ้วน มากกกกก!!! เอว 34 น้ำหนัก. 68 สูง 170. เป็นคนอ้วน พุงย้วย! ขาใหญ่ เอวใหญ่ เป็นทรงคนอ้วนเลยยย! ∆∆เราอยากข้อเคล็ดลับจากชาว pantip ทุกคน!∆∆ 😖ในชีวิตนี้อยาก เอว 25. ใส่เสื้อใส่ไซM. ตอนนี

ผมซื้อมาช่วงปลายปีก่อนไซด์ 34 ซึ่งปกติจะต้อง + 2นิ้ว เอกผมจริงๆ 36 ตอนที่ซื้อน้ำหนักตัวผม 75 ปัจจุบันน้ำหนัก 94 😂 วัดเอวเมื่อช่วงเช้าอยู่ที่ 41 ก็ยังใส่กางเกงยีนส์ได้ปกติผมก็เลยสงสัยว่าจริงๆแล้วกางเกง

สวัสดีครับจากหัวข้อกระทู้ผมเป็นคนอ้วนแบบอ้วนมากๆครับน้ำหนัก 85 เลยแหละแต่ผมเป็นคนอ้วนที่แบบว่าน้ำหนักของนักกีฬาที่อ้วนขึ้นมานะครับไม่ใช่ว่าอ้วนแบบไม่ออกกำลังกาย คือผมโดนผู้หญิงดูถูกมาเยอะมากครับว่าหน้

เราคบกับแฟน ปีแรกมีอะไรกัน แฟนไม่เคยลงไปเลียจิมิ พอเข้า​ปีที่2 แฟนได้ไปเกณฑ์ทหาร แล้ววันที่ได้เจอกัน แฟนได้กลับบ้าน2วัน วันที่เจอหลังจากที่ไม่ได้เจอนานเป็น1เดือน-2เดือน แฟนลงไปเลียข้างล่างเรา จนเราฟ

ผมสูง 175 น้ำหนัก 83 รอบเอววัดได้ 38 แต่ใส่กางเกงเอว34 รอบอก 39 ผมไม่รู้ว่าผมอ้วนหรือป่าว ผมไม่มั่นใจในตัวเองเลย เกิดมายังไม่เคยจีบใครเลย ครับ ช่วยแนะนำหน่อยครับ tag สวนลุมพินี เพราะได้อยากได้กำลังใจ

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนสูง170 น้ำหนัก 60กว่าๆแต่เอวเราใหญ่มากค่ะ เอว29 เราเป็นคนกระดูกใหญ่เราเลยดูเหมือนคนอวบๆร่างใหญ่ ไม่ค่อยมั่นใจ เวลาใส่ชุดพละจะดูไม่ค่อยมีโครงเอว ให้เหน จะดูเหนแนวตรงเลย ก้นเราเป็นแบบ

พอดีผมไปฟังจากหมอท่านนึงในยูทูปมา พอดีเขาบอกว่าคนที่ทำ Hiit ส่วนใหญ่จะมีกล้ามเนื้อที่ชัด และขึ้นไวกว่าคนที่ออกแบบลดไขมันเรื่อยๆแบบ liss จริงไหมครับ พอดีโปรแกรมผมคือ ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง 4 ครั้งต่

อยากให้เพื่อนๆแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย พยายามลดหุ่นมาหลายรอบแบบเก้ๆกัง อยากให้แนะนำการเริ่มต้นต้องเริ่มจากจุดไหน ท่าอะไร เราสูง175 หนัก62 มีเซลลูไลท์ทั้งตัว มีห่วงยางรอบเอว ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ขอบค