คนผอมมีพุง ทำไงคับ

สวัสดีครับคือตอนนี้ผมดูผอมมากเลยไม่ค่อยมีพุง หน้าก็ติดกระดูก ทำอะไรนิดหน่อยเหงื่อก็ออกแล้ว แต่ถ้าตอนกินผมก็กินเยอะมากแต่ไม่อ้วนเลยกลุ้มใจมากครับตอนนี้ ต้องทำอะไรที่ทำให้ดูอ้วนขึ้นบ้างมั้ยครับ *นี้เป็น

กระทู้แรกคับ ผิดพลาดประการใดขออภัยด้วย คืองี๊คับสมัยตอนเด็กๆผมเป็นคนที่อ้วนมาก หน้าและพุงนี้บวมมาก แล้วยิ่งเป็นคนหน้าเรียวด้วยพออ้วนทีนี่หน้าโคตรบวมเลย555 ขอเล่านะคับๆ -ปัจจุบันอายุ15นะคับ- ตอนที

คือผมอะตัวเล็กนิดเดียวเอง ไม่อ้วน ทุกอย่างสม คือเมื่อก่อนผมไม่มีพุงนะ แต่ตอนนี้พุงมาจากใหนทั้งๆที่ผอม ผอมแต่มีพุงเกิดจากอะไรครับ

ตอนนี้กำลังลดนน ขอทราบวิธีลดห่วงยางตรงพุงหน่อยคับ

คือเราเป็นคนที่ผอมมากช่วงแขนนี่มีแต่กระดูกแต่มีพุง ไม่รู้จะออกกำลังกายแบบไหนถึงจะหายมีพุงลดน้ำหนักก็เคยลองแล้วสภาพเหมือนไม้เสียบผีเลลยค่ะ

ตามหัวข้อเลย ผอมมีพุงหรือskinny fatต้องเพิ่มกล้ามหรือลดไขมันก่อน คือตอนนี้เราไม่ได้ผอมมากไม่ได้อ้วนมากเเต่มีไขมันที่พุงประมาณ2-3ซม. ถ้าเพิ่มกล้ามเเล้วทำยังไง ลดไขมันทำยังไง

สูงประมาณ 175 ซ.ม. หนัก 58-60 ก.ก. (ไม่ค่อยคงที่ค่ะ) คือมันก็ผอมนะ แต่ว่า ทำไมพุงใหญ่มากกกก พุงออกอะค่ะ พุงห้อย ย้อย น่าเกลียดมาก มีวิธีลดพุงมั้ยคะ รู้สึกว่าเหมือนท้อง5เดือนยังไงไม่รู้

คือผมเป็นคนที่รูปร่างโดยรวมผอม แต่มีพุง ไม่ใหญ่มาก สูง 171 หนัก 63 คือถ้าผมอยากลดพุง นี่ไม่ควรเล่น T25 ปะครับ เพราะกลัวน้ำหนักโดยรวมมันจะลดลงไปยิ่งผอมไปอีก ถ้าเน้นอยากเอาพุงออกก่อนนี่ควรเล่นแบบไหนดี

คือเป็นคนที่ผอมนะถ้าวัดตามเกณฑ์แต่คือเราผอมอ่ะใช่น้ำหนักก็พอดีแต่ที่ไม่พอดีคือ...พุงเราผอมแค่มันมีพุงแล้วเราเป็นสายเต้นโคฟ-เวอร์และใส่เอวลอยแต่ดันมีพุง มีวิธีแก้ใหม่คะ(เพิ่มเติมคือมันจะยากตรงที่เราไม่