ผอมแต่มีพุงทำยังไงดีครับ

สวัสดีครับคือตอนนี้ผมดูผอมมากเลยไม่ค่อยมีพุง หน้าก็ติดกระดูก ทำอะไรนิดหน่อยเหงื่อก็ออกแล้ว แต่ถ้าตอนกินผมก็กินเยอะมากแต่ไม่อ้วนเลยกลุ้มใจมากครับตอนนี้ ต้องทำอะไรที่ทำให้ดูอ้วนขึ้นบ้างมั้ยครับ *นี้เป็น

ต้องควบคุมอาหารและต้องออกกำลังกาย(ที่ทำที่บ้านได้)ยังไงดีครับ เป็นคนผอมแต่มีพุง

ผมผอมมากครับ ดูไม่สมส่วน ในชีวิตไม่เคยอ้วนเลย ไม่ใช่ว่าไม่กินนะครับกินแล้วมันก็ไม่อ้วน เพื่อนก็ทักว่าผอมเกิน เลยอยากให้ดูสมส่วนกว่านี้ครับ น้ำหนักผม 62 ส่วนสูง185 ซม. ครับ ช่วยแนะนำด้วยครับอยากอ้วน

เป็นคนที่หน้าตอบตั้งแต่หนุ่มๆแล้วครับ คือสมัยก่อนนี่พุงไม่มีครับเพราะเผาพลาญดีมาก แต่หน้าจะตอบมาก เหมือนคนติดยาพอมาฟิตกล้ามหน่อยก็ดีขึ้นคือตัวหนาขึ้น ซิกแพคขึ้นชัดกว่าเดิม แต่หน้าก็ตอบมากจนคนคิดว่าติด

ผมเป็นคนที่ค่อนข้างผอมครับ น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ กินเท่าไรน้ำหนักก็ไม่เพิ่ม ผอมเหมือนเดิม กินอิ่มๆเสร็จพุงออกแปปเดียว ยุบอีกละ ใครมีวิธีทำให้อ้วนมั่งครับบบ~ ขอบคุณครับ~

ผมต้องบอกก่อนเลยว่าผมเป็นคนผอมแบบประมาณนี่ครับhttps://www.google.co.th/search?q=%E0%B8%AB%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B8%9C%E0%B8%AD%E0%B8%A1&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjmy

ปกติผมเป็นคนตัวเล็กน่ะครับ สส165 นน 55 ต้นแขนผมก็เล็กนิดเดียว ส่วนท่อนแขนก็ปกติ ขาผมก็ไม่ใด้ใหญ่มากแต่ก็ไม่ใด้เล็กกำลังพอดีๆ แต่พุงของผมมันยื่นอ่ะครับ ไม่ใด้ยื่นมากถ้าใส่เสื้อก็จะไม่เห็น ปกติไม่เคยมีใ

ดู จากคนรอบข้างคับ น้ำหนักส่วนสูงเท่ากัน แต่อึกคนดูสมส่วนออกข้างนิดเดียว แบบถ้าไม่หันแล้วดูแค่ด้านหน้าจะไม่เห้นเลย กับอีกคน อ้วนออกพุง ข้างๆ นม ทำไมมันต่างกันคับ ทั้งๆทีน้ำหนักส่วนสูงเท่ากัน แท็ก แป้

เราอยากถามผญ.ที่หุ่นดี คือไม่ต้องดีแบบนางแบบหรืออะไร ไม่ต้องผอมมาก นน.พอประมาณ สมส่วน แค่ไม่มีพุงไม่มีเหนียงประมาณนี้อ่ะ อยากรู้ว่าเวลาปล่อยผมยาว หรือประบ่าก็ได้ แล้วอยู่ในอากาศร้อนๆงี้ เหงื่อออกเยอะ