หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินแบบนี้ถือว่าลดไหม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
เช้ากินข้าวซ้อมมือกับแกงส้ม ข้าว1ทับพี ตีไป80กรัมครับ ส่วนเที่ยงซื้อปลานิล สับแล้วครึ่งโล
เอามาทำต้มยำกินครับ เที่ยง บ่าย เย็น ข้าวโดยรวม 160กรัม
แต่ถ้าหิวตอนดึกจะกินแตงโมเป็นอะไรไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มื้อเที่ยงแซ่บๆ..
😉มื้อเที่ยงวันนี้ ใครได้อะไรทานบ้าง..ทางนี้ได้ "ต้มยำปลานิล.กับยำวุ้นเส้น" บอกก่อนเลยว่าบ่ายนี้อาจมีวิ่งเข้าห้องน้ำไม่ทันกันได้เลย😁😁
นานา สาระแน
@@ มื้อเย็นวันอังคาร [10.03.26]....ข้าวกระเทียมรวมมิตร+ต้มยำปลานิล ฟินๆเลยครับ ^^ @@
สวัสดีครับ วันนี้ไปกินข้าวมื้อเย็นตอนบ่าย4โมง สั่งข้าวร้านตามสั่ง เป็น ข้าวราดผัดกระเทียมรวมมิตร จานนี้ ราคา 50 บาทได้ต้มยำปลานิล มาซดน้ำอีกหนึ่งชาม เลือกส่วนหา
เซเว่นหน้าหอใน
กินข้าวซ้อมมือ วันละ 5-6ทับพี ได้ไหม ถ้าจะลดน้ำหนัก
การกินของผม จะแบ่งเป็น4มื้อ เช้า เที่ยง บ่าย เย็น ยกตัวอย่าง เช้า ตักข้าวซ้อมมือ 1ทับพีครึ่ง กับไข่ต้ม น้ำพริกปลาทูผักนิดหน่อย ส่วนตอนเที่ยง ผมทำต้มยำปลาดอลลี่
สมาชิกหมายเลข 723483
ปลานิลทอดราดพริก + ต้มจืดหมูสับ..
😊มื้อเที่ยงแต่ทานตอนบ่ายจ้า..ไม่รู้จะทานอะไรดี..ก็เลยซื้อ "ปลานิลทอดราดพริก" กับ "ต้มจืดหมูสับ" มา 2 อย่าง.. ..ปลาทอดราดพริก 80 บาท.. ..ต้ม
นานา สาระแน
รีวิวร้าน มอระดก อาหารอร่อย บรรยากาศธรรมชาติ!
สวัสดีเพื่อนเพื่อนชาวพันทิปที่น่ารักทุกคนนะฮะ วันนี้ เรามากินอาหารที่ “ร้านมอระดก” ในจังหวัดนนทบุรี เป็นร้านอาหารที่มีบรรยากาศธรรมชาติมีต้นไม้เยอะมีน้ำพุมีบ่อปล
สมาชิกหมายเลข 9292366
ข้าวผัดกุ้ง
สวัสดีคร้าา ช่วงนี้อากาศร้อน พยายามใจเย็นๆกันนะคะ อะไรยอมยอมกันได้ ก็อย่าไปยอมกันค่ะ (อิอิ )หยอกๆ วันนี้อากาศร้อน ขี้เกียจจะทำอะไรทาน เลยทำข้าวผัดกุ้งไปเลยค่ะ1
ไม่คิดอะไร ไกลเกินขอบจาน
กินปลานิล 3มื้อ จะอ้วนไหม
พอดีชอบกินปลานิล เลยเอามาทำกิน3มื้อ เอามาทำต้มยำบ้าง ทำลาบปลาบ้าง 1หนัก1โลตัดหางควักไส้ตัดหัว เหลือ 7ขีด ทำกิน3มื้อ จะอ้วนไหม ส่วนข้าวกินข้าวซ้อมมื้อ 2ขีดครึ่งห
สมาชิกหมายเลข 723483
แวะทานข้าวริมโขง ร้านเจ๊นาต้นเดื่อ อ.สังคม หนองคาย ปลาน้ำโขงสด บรรยากาศดี อาหารอร่อย ราคาสบายกระเป๋า
สวัสดีค่ะทุกคน สืบเนื่องจากกระทู้นี้ https://pantip.com/topic/43998100?sc=I8Q50TA ทริปนี้จขกท.มีโอกาสแวะไปเที่ยวแถว อำเภอสังคม จังหวัดหนองคาย และได้ฝากท้องกันที
เที่ยวสบายสบาย
มื้อเที่ยงเป็นต้นไป ... ใครไม่กิน คาโบไฮเดรต เช่น ข้าว แป้ง ขนมปัง บ้างคะ ?
เรามีปัญหา ชอบง่วงนอน เพลียช่วงบ่าย ทำให้ทำงานไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะถ้ากินมื้อเที่ยง เป็นคาโบไฮเดรตหนักๆ เช่น ข้าว หรือ เส้นเกี๋ยวเตี๋ยว เลยว่าจะลด หรือเ
สมาชิกหมายเลข 9201968
จะต้ม .. จะแกง .. ก็เชิญ!
กาพย์ฉบัง 16 รุมยำทำผัดจัดไป วันนี้อะไร คอยไว้เตรียมให้บริการ แกงซุปต้มยำอาหาร คล่องคอรับประทาน ข้าวจานสะดวกโยธิน เริ่มด้วยต้มเลือดสีนิล ซดน้ำตามกิน ถูกลิ้นอร่อ
โค อัสดง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินแบบนี้ถือว่าลดไหม
เอามาทำต้มยำกินครับ เที่ยง บ่าย เย็น ข้าวโดยรวม 160กรัม
แต่ถ้าหิวตอนดึกจะกินแตงโมเป็นอะไรไหมครับ