ถามหน่อยครับทั้งชายและหญิงการคุมอาหารมันยากขนาดนั้นเลยหรือครับ เห็นส่วนมากบ่นคุมไม่อยู่

ผมเป็นคนหนึ่งที่เล่นกล้ามเริ่มต้นคือคนผอมแห้ง อายุ 17(ตอนเริ่มเล่นยัง 16) สูง 171 เซน หนัก 45 กิโล มี 2 ช่วง ช่วงแรกคือเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ (Bulk) กินวันละ 6-7 มื้อ อยากจะบอกว่าโคตรยากเลยเพราะการกินแต่ละมื้อเสียเวลาไปประมาณ 30 นาที ในหนึ่งวันก็เสียเวลากินไป 180-210 นาที ผมเป็นคนเคี้ยวละเอียด อยากจะบอกว่าเวลาที่เสียไปกับการกินอยากเอาไปทำอย่างอื่นมากกว่า ถ้าเป็นไปได้มีอาหารแบบเป็นเม็ดเดียวที่มีสารอาหารครบถ้วนเอาเข้าปากแล้วกลืนกับน้ำจะดีมากเลย พอมาช่วงลดน้ำหนัก คุมอาหาร (Lean) อยากจะบอกว่าสบายเลย กินคลีน 4 มื้อ/วัน สบายๆไม่ลำบากแม้แต่นิด ผมเป็นคนที่ปลงกลับรสชาติขอแค่กินแล้วไม่อ้วกออกมาก็พอ

อยากจะถามคนที่บ่นว่าคุมอาหารยากอะไรเป็นอุปสรรคครับ ผมจะได้เอาไปศึกษาเพิ่มเติม

***นอกเรื่อง ตอนนี้ผ่านไปปีกว่าๆ ผมสูงขึ้น 3 เซน การที่บอกว่าเล่นกล้ามแล้วเตี้ยจึงไม่เป็นความจริง ถ้าคนเล่นกล้ามมีล้านคนแล้วมีหนึ่งคนสูงขึ้นเล็ดลอดมาเพียงแค่คนเดียวผมถือว่าประโยค "การเล่นกล้ามแล้วเตี้ย" ไม่เป็นความจริง แต่ในความเป็นจริงมีคนที่สูงขึ้นตั้งหลายคนจากการเล่นกล้ามตั้งแต่วัยรุ่น วัยหนุ่มบางคนก็สูงขึ้น