เพิ่งเล่นเวท แล้ว กินอกไก่

เพิ่งหัดเล่นครับ เล่นแต่ส่วนบน ส่วนช่วงล่าง ขา น่อง ยังไม่ได้เล่น ไม่ได้ คาร์ดิโอ ด้วย แต่ทำไม รุ้สึกปวดฯขา
ช่วงประมาณแถวฯน่อง บางที มันเสียวฯ ซี๊ดฯ งง เลย

รึว่า ช่วงนี้ กินอกไก่ต้ม แทบทุกวัน 1 สัปดาห์ กินประมาณ 5 วัน อย่างต่ำ กลัวว่ามันจะเป็นอันตรายอะไรรึเปล่าครับ
เพราะเราก็มือใหม่ เพิ่งหัดเล่น เพิ่งหัดกิน

ขอบคุณครับ