หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เรียน นศท. ต้องมีส่วนสูง น้ำหนักเท่าไหรครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ฟิตเนส
คือ ตอนนี้อยู่ ม.4 อ่ะครับ อยากจะเรียน นศท. แต่ไม่รู้ว่าเค้าจำกัดส่วนสูง หรือน้ำหนักไหม
ผมสูง 164 ครับ หนัก 45
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมเป็นผู้ชายตัวเล็กครับ อยากหนากว่านี้ต้องทำไง??
ผมอายุ 17 ปีครับ สูง 164 น้ำหนัก 45 ตัวผอมบางร่างเล็กมาก แขนเล็กขาเล็ก ควรทำยังไงดีครับ ให้ตัวใหญ่กว่านี้ ควรทานอะไร ออกกำลังกายยังไง ตอนนี้ก็มีซิคแพ็ค มีกล้ามเ
สมาชิกหมายเลข 4245381
ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย แต่ควบคุมอาหาร จะลดมั้ย?
สวัสดีค่ะ เราอยู่มัธยมต้น จะเริ่มออกกำลังกายอ่ะค่ะ แต่มันมีอุปสรรคเล็กน้อย ตอนนี้เราหนัก 52 kg. สูง 164 แต่เราต้องการลดน้ำหนักให้เหลือ 45 kg. แต่เรามีเวลาออกกาย
สมาชิกหมายเลข 3664039
ขอคำแนะนำสำหรับลดความอ้วนหน่อยครับ
สวัสดีครับ พอดีผมอยากลดความอ้วนอ่ะครับ ตอนนี้สูง 164 หนัก70ครับ สนใจอยากลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพและสร้างกล้ามเนื้อครับ ไม่ทราบว่าท่านไหนมีคำแนะนำหรือตารางเวทเทรนนิ่
สมาชิกหมายเลข 1433474
อายุ 17 แต่ตัวเล็กมาก ควรทำไงให้ตัวใหญ่ขึ้น....
ตอนนี้ผมอายุ 17 ปี สูง 164 น้ำหนัก 45 แล้วปีนี้ อยากจะมีกล้ามเนื้อเนื้อแบบคนอื่นบ้าง เพราะตอนนี้ ผอมบางร่างเล็กมากๆ ตัวเตี้ยแล้วก็ผอมอีก เลยคิดว่า ถ้าเตี้ยแล้วม
สมาชิกหมายเลข 4245381
อยากทราบวิธีเพิ่มน้ำหนักและส่วนสูงแบบเห็นผลแน่นอนครับ
กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกของผมผิดพลาดจุดไหนขออภัยด้วยนะครับ - ผมอายุ 17 ปี สูง164 น้ำหนัก45นิดๆครับ ผมเป็นคนที่กินเยอะนะครับแต่น้ำหนักขึ้นน้อยมากเลยกังวลมากๆครับ เ
สมาชิกหมายเลข 1922608
ใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักบ้างคะ
สูง164 หนัก40 เมื่อก่อนหนัก45แต่ยิ่งขึ้นมหาลัยยิ่งเครียดน้ำหนักเลยยิ่งลด มีแต่เพื่อนบอกว่าให้กินเยอะๆ คืออยากให้เข้าใจว่าคนผอมมันกินได้แค่นั้นจิงๆอ่า ถ้าฝืนกินม
สมาชิกหมายเลข 2548531
สูง164ควรน้ำหนังเท่าไหร่ดีคะ?
คือเราลดน้ำหนักค่ะแต่ไม่รู้ว่าเท่าไหร่ถึงจะพอดี ตอนแรกหนัก57ตอนนี้ลดลงมาได้เหลือ55แล้วค่ะต้องลดอีกประมาณกี่โลดีคะ
สมาชิกหมายเลข 5523076
สูง164ควรมีน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะดีค่ะ
คือว่าเราเป็นคนโครงร่างใหญ่สูง164หนัก64ทำให้ดูอ้วนมากตอนนี้เราพยายามลดอยู่เราจึงอยากรู้ว่าคนโครงร่างใหญ่สูง164อย่างเราควรมีน้ำหนักเท่าไหร่จึงจะเหมาะสมเพราะเราเค
สมาชิกหมายเลข 3879118
สอบถามคนที่เคยลดน้ำหนักทั้งใช้แบบ if ร่วมและไม่ใช้
อยากทราบว่าในกรณีที่ออกกำลังกายคุมอาหารคุมแคลเหมือนกันทุกอย่างแต่จัดเวลาการกินแบบ if มันช่วยมากขึ้นกว่าเดิมมั้ยคะ เข้าใจว่าแค่เรากินน้อยกว่าที่ใช้มันก็ทำให้น้ำห
สมาชิกหมายเลข 4992036
อยากลดน้ำหนักให้เหลือ45-46 ทำไงดี???
ตอนนี้เราน้ำหนัก49 ส่วนสูง160 เราอยากลดน้ำหนักให้เหลือ45-46 ควรทำไงดีใครรู้ช่วยบอกวิธีหน่อย
สมาชิกหมายเลข 5195608
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เรียน นศท. ต้องมีส่วนสูง น้ำหนักเท่าไหรครับ
ผมสูง 164 ครับ หนัก 45