ทำแบบนี้น้ำหนักจะลดไหม

เช้า ข้าว 1 จาน แกงส้ม ผัดผัก น้ำเปล่า
กลางวัน สุกี้แห้ง หรือ ข้าว
บ่าย ฝรั่ง หรือ สับปะรด หรือ เมล็ดทานตะวัน
ออกกำลังกายแอโรบิค 30 นาที  กระโดดเชือก 100 ครั้ง
เย็น โยเกิตร์ หรือ แตงโม  ทำมา 4 วันแล้ว