▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
ทำแบบนี้น้ำหนักจะลดไหม
กลางวัน สุกี้แห้ง หรือ ข้าว
บ่าย ฝรั่ง หรือ สับปะรด หรือ เมล็ดทานตะวัน
ออกกำลังกายแอโรบิค 30 นาที กระโดดเชือก 100 ครั้ง
เย็น โยเกิตร์ หรือ แตงโม ทำมา 4 วันแล้ว