หาเพื่อนออกกำลังกายมวยที่ รังสิตดอนเมืองคะ

ตอนนี้ผมอายุ 24 ปีครับ ทำงานมาได้แล้ว 2 ปี น้ำหนักเพิ่มมา 10 กิโลกรัม (สูง 159 ซม. หนัก 70 ก.ก. เอิ่ม...) สนใจเรียนยูโดไว้ป้องกันตัวและออกกำลังกาย แต่เสิร์จหาดูแล้วที่ใกล้ที่สุดคือ ชมรมยูโด ม.รังสิต ไ

สวัสดีค่ะ ดิฉันอายุ 17 ค่ะ เข้าเรื่องเลยนะคะคือตามหัวข้อเลยค่ะ อยากหาคอร์สลดน้ำหนักมีเทรนส่วนตัวที่ราคาไม่แพงมาก เพราะตอนนี้เรากำลังเรียนอยู่ (อยากลดให้ได้ก่อนเข้าปี1อ่ะค่ะ) ถามว่าทำไมไม่ลดเองออกกำลัง

อยากจะหาที่เรียนมวยไทย เพื่อออกกำลังกาย แถว ดอนเมือง รังสิต ไม่ทราบว่ามีตรงไหนบ้างค่ะ เคยเห็น Healthme Active ตรง วิภาวดี64 อยากได้ใกล้กว่านั้นหน่อย ขอบคุณล่วงหน้าเลยนะคะ

อายุ18-19ครับ อยากเป็นนักมวยคนรับ ส่วนสูง180+ครับ น้ำหนักประมาณ70ครับ อยู่แถวดอนเมือง/รังสิตครับ พี่ๆมียิมไหนที่เปิดรับสมัครนักมวยแนะนำไหมครับ ขอบคุณครับ

น้ำหนัก 99 แล้วกินโปรตีนไม่ถึง บวกกับออกกำลังกาย แบบนี้จะเป็นไรไหมคะรับ

จขกท กินจุบกินจิบ วันๆนึงน่าจะ 2000-2500 อาศัยออกกำลังกาย 5 วัน พัก 2 วันเอา ที่ออกกำลังกายไม่ได้จะผอมอะไรหรอกนะคะ แต่เพื่อไม่ให้อ้วนไปกว่าที่เป็นอยู่ค่า 555

ผมมีคำถามว่าถ้าเราออกกำลังโดยการเดินและวิ่งทางราดและชันด้วย(เดินเร็วขึ้นเขา)จะลดได้ดีกว่าทางราดอย่างเดียวมั้ยครับผมสังเกตุดูเวลาเดินขึ้นเขาเหงื่อออกเยอะกว่าการวิ่งเดินทางราดอย่างเดียว แล้วถ้าน้ำหนักจะ

เกรินก่อนว่าเป็นคนอ้วน น้ำหนัก90 เราอยากลดหุ่นปกติเราเดินไปกลับประมาณ2กิโลอยู่แล้วค่ะ เริ่มมาออกกำลังกายตามคลิปเวทเพิ่ม20นาที พอหาข้อมูล ได้อ่านหลายกระทู้บอกว่า ควรออกที่ประมาณ30-45นาทีถึงจะเผาพลาญไขม

จะไปแถวรังสิตหรือดอนเมืองก็ได้ครับ เพิ่งมาอยู่แถวรามคำแหงครับ