อยากได้วิธีลดความอ้วนแบบออกกำลังกายที่บ้านเอง

เราอยากลดความอ้วนอ้ะเอาแบบลดพุงออกก่อนได้ไหมอ้ะ รร. จะเปิดเทอมแล้วอ้ะกระโปรงใส่ไม่ได้เซงอยากได้แบบออกกำลังกายที่บ้านเองเลยอ้ะตอนนี้เราเล่นฮูลาฮุปอยู่น้ะอยากได้แบบด่วนเลยใครมีวิธีไหนบอกด้วยน้ะ