หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดความอ้วนให้ได้เร็วๆ^_^
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คํานวณแคลอรี่
คือแบบอ้วนมาตั้งแต่เด็กค่ะ
แต่พอมาลองลดก็ลดไม่ได้
มีพุงแขนใหญ่ขาใหญ่ปกติเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายค่ะชอบกินจุกจิกตอนนี้หนัก75แล้วค่ะมีสูตรลดน้ำหนักมั้ยค่ะ
มีเพื่อนล้อบ่อยๆตอนนี้เครียดมากแต่ต่อหน้าก็เก็บความรู้สึกข้างในไว้มีสูตรลดน้ำหนักเร่งด่วนมั้ยค่ะ😔😭
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แนะนำวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
คืออยากมีวิธีลดน้ำหนักหรือใครมียาลดน้ำหนักดีๆแนะนำมั้ยค่ะ น้ำหนักขึ้นเร็วมากช่วงนี้ขึ้นปี1ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเลยเลิกดึกกินดึกทุกวันตอนนี้หนัก57 ค่ะอยากลดสั
สมาชิกหมายเลข 5737171
พี่ๆคะขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4123553
อายุ14ปีลดน้ำหนักวิธีไหนดีคะ
เราสูง153 นน.55ค่ะ หน้าท้องไม่ค่อยมีปัญหาอะไรค่ะแต่ส่วนแขนและขาใหญ่มากค่ะพยายามจะลอยากจะควบคุมอาหารด้วยค่ะคือที่บ้านพอบอกจะลดนน.ที่ไรก็พาไปกินทุกที-_- ส่วนขานี่
สมาชิกหมายเลข 4173990
อยากกลับมาหุ่นดีแบบเดิมอยากลดน้ำหนัก
อยากผอมค่ะ ตอนนี้อ้วนมากพยายามลดทุกวิธีทั้งออกกำลังกินยาลดน้ำหนักอดอาหารแต่ผลที่ได้คือยิ่งทำยิ่งอ้วนแล้วตอนนี้ก็กินหนักมากด้วย งดอาหารที่ชอบไม่ได้ไม่สามารถง
สมาชิกหมายเลข 5243532
อยากผอม ทำไงดี
ตัวเราน้ำหนัก60-61อะค่ะขึ้นๆลงๆส่วนสูงก็ประมาณ161-163ไม่รู้ว่าอ้วนรึป่าว เเต่ในการสังเกตตัวเอง คิดว่าตัวเองอ้วนมากๆ พยายามจะลดก็ลดไม่ได้สักที ควรทำไงได้บ้างค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4600147
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
มีใครลดน้ำหนักด้วยการงดข้าวเย็นแล้วได้ผลจริงไหม
อดมื้อเย็น ผอมจริงหรือไม่? คำตอบคือ “อาจผอมในช่วงแรก” เพราะแคลอรี่รวมทั้งวันลดลง แต่ไม่ได้แปลว่าจะผอมระยะยาวเสมอไป หลายคนพังตรงนี้👇 กลางวันอดทนได้ → กลางคืนหิว
บิ๊กเทรล007
อยากกินนมเปรี้ยวดัชมิลล์แต่กลัวอ้วนนนน
หลังจากกินอะไรไม่ได้มา2วัน1คืนตอนนี้อยากกินนมเปรี้ยวอ่าาาา
สมาชิกหมายเลข 8827086
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดความอ้วนให้ได้เร็วๆ^_^
แต่พอมาลองลดก็ลดไม่ได้
มีพุงแขนใหญ่ขาใหญ่ปกติเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายค่ะชอบกินจุกจิกตอนนี้หนัก75แล้วค่ะมีสูตรลดน้ำหนักมั้ยค่ะ
มีเพื่อนล้อบ่อยๆตอนนี้เครียดมากแต่ต่อหน้าก็เก็บความรู้สึกข้างในไว้มีสูตรลดน้ำหนักเร่งด่วนมั้ยค่ะ😔😭