จำเป็นไหม ออกกำลังกาย เหงื่อออกมาก = เผาผลาญมาก

คือผมออกกำลังกายโดยการวิ่ง 30 น. เหงื่อซึมๆที่หลังหน้าคอ แต่ไม่ค่อยมาก
แต่หลังจากวิ่งผมจะมาเล่น มินิสเต็ปเปอร์ อีก 20-30 น. แต่มันได้เหงื่อมากกว่าการวิ่งอีกอ่าครับ
คือเหงื่อชุ่มทั้งตัว(เพราะผมถอดเสื้อ) ทั้งด้านหนัา-หลัง แขน2ข้าง เปียกหมดเลยครับ
ช่วยบอกทีครับ ขอบคุณครับ