ช่วยแนะเมนูจากปลาทูน่ากระป๋องให้หน่อย

อย่างแกงสายบัวปลาทู หรือแกงไตปลา จะนิยมใช้ปลาทูนึ่งหรือต้ม กันใช่ไหมคะ สด เหมือนจะเอามาต้มส้ม หรือเปล่าคะ แล้วพวกปลาทูต้มเค็ม ปลาเจี๋ยน ล่ะคะ เขาใช้ปลาทูอะไร เคยเห็นมีร้านที่วัตถุดิบโปรตีน เป็นปลาทู

ตามหัวข้อเลยครับ แต่ไม่เอาพวกยำนะครับ เบื่อแล้ว ขอเป็นพวกกับข้าวนะครับ แซนวิซกับสลัด ขอส่ายหัว 555555 ใครมีเมนูเด็ดๆแนะนำมาเลยครับ ถ้ามีวิธีทำมาให้ด้วยจะขอบคุณมากครับ ^^

พอดีมีพี่ท่านนึงอยากทานยำ แต่ไม่มีมะนาว มีแต่น้ำมะขามเปียกสำเร็จรูป กับปลาทูน่ากระป๋องอ่ะค่ะ มี2อย่างนี้กับเครื่องยำ ทำเมนูไหนได้บ้างค๊า ช่วยคิดหน่อยค่ะ

ไม่แน่ใจว่านอติลุสทูน่าเรียกว่าอาหารแปรรูปไหม แต่เราทานเพราะว่าทูน่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพค่ะ ทานวันละกระป๋องทุกวัน ไม่ทราบว่าถ้าทานวันละกระป๋องทุกวันต่อเนื่องนานๆไปจะเป็นอะไรไหมคะ