หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมนักเพาะกายต้องกิน อกไก่ปั่น ครับ เห็นแล้วจะอ้วก
กระทู้คำถาม
นักกีฬา
ฟิตเนส
อาหาร
อยากทราบเหลือเกินทำไมนักเพาะกายเขาต้องกินอกไก่ปั่น กินเมนูทั่วไปไม่ได้หรอ
อย่างผมเล่นเวททุกวัน หนักด้วย
ก็ดินไก่อบซีอิ๊ว ได้ทั้งอร่อย และโปรตีน
และทำง่ายกว่า
ไม่ต้องทำความสะอาด
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แชร์เมนู ข้าวผัดรถไฟไก่ย่าง จากไก่ย่างเหลือ ประยุกต์เป็นเมนูอร่อยด้วยวิธีนี้ มาดูกันครับ
😄สวัสดีครับทุกคน ผมหมีซี๊ดนะครับ วันนี้ มาชวนทุกคนทำเมนู🥘 " ข้าวผัดรถไฟไก่ย่างกันครับ " เป็นการเอาไก่ย่างที่เหลือมาจากมื้อก่อน🥬 มาประยุกต์ทำเป็นเมน
หมีซี้ด
นักกล้าม เล่นเวท เศรษฐกิจแบบนี้ปรับตัวกันยังไง หมู ไก่โปรตีนแพงทุกอย่าง ไข่ไก่ขึ้นราคา
อยากทราบนักกล้ามกินโปรตีนยังไงบ้าง อกไก่ก็แพง ไข่ก็ขึ้นราคา เวย์ไม่ต้องพูดถึง กระป๋องละสองพัน ไหนจะค่าสมาชิกฟิตเนส ค่าเทรนเนอ ค่ารถไปยิม ค่าใช้จ่ายเยอะมาก สวนทา
สมาชิกหมายเลข 7304503
เสพติดอกไก่ สายเวทเทรนนิ่ง
กินอกไก่ทุกวันเลย ตกวันละ 1 อกได้ ต้มไปกินกับข้าวกลางวันที่ทำงานแทบจะทุกมื้อ ปล. มี อาการเรอบ่อย ด้วย สาเหตุมาจากอกไก่สะสม จะมีปัญหาตามมาหรือไม่ หรือไม่ กินโปรต
สมาชิกหมายเลข 7001936
แค่คำเดียวจริงๆครับ "ไม่มีข้ออ้าง"
ผมทำงานเข้ากะ มีข้ออ้างตลอดว่าไม่มีเวลาออกำลังกาย แต่พอได้ยินคำว่า "ไม่มีข้ออ้าง" ซึ่งเป็นคำพูดของคุณ Mark abbott ผมจึงเปลี่ยนความคิดหันมาออกกำลังกายโ
SinghNoom
เคยเทนปั่นอกไก่ทานบ้างแนะนำหน่อย
คือตอนนี้ยัดโปรตีนทุกชนิดแทบไม่ลงแล้วครับโดยเฉพาะไก่กับไข่ เห็นมีสูตรอยู่ตามเพจเช้น อกไก่ปั่นกับนมและกล้วย อยากรู้มีใครเคยลองไหมครับ รสชาตติเป็นไง
หมาน้อยพุงโต
กินโปรตีนจากมื้อหลัก และกินเสริมจากเวย์ จะมีผลอะไรรึป่าวครับ
ที่เข้ามาสอบถามเพราะอยากทราบข้อดีข้อเสีย จากผู้ที่มีประสบการณ์ครับ ก่อนอื่นผมทานมื้อหลักเป็นอาหารคลีน 2 มื้อ ทั้งหมดจะทำจาก อกไก่ครับ และมีกินเวย์เสริมด้วย วันอ
สมาชิกหมายเลข 3491766
มีใครเคยทานเวย์ราคาถูกแต่ผลที่ได้แย่ลงบ้างครับ?
ผมเป็นมือใหม่ที่อยากมีกล้าม จึงเริ่มศึกษาข้อมูลต่างๆและรับประทานอาหารให้ถึง แรกๆผมทานอกไก่วันละประมาณครึ่งโล ออกกำลังกาย6วัน/สัปดาห์แต่ด้วยความที่เบื่อ แล
สมาชิกหมายเลข 5347894
รบกวน ช่วยคิดสูตร ไก่ปั่น หน่อยคับ
ผมเป็นคนผอมคับ ตอนนี้เล่นฟิตเนสแล้วก็กำลังจะเพิ่มน้ำหนัก ต้องกินทั้งเวย์ และ พวกโปรตีนจากเนื้อสัตว์ หลักๆผมจะทานอกไก่3ขีด ต่อ1วัน แรกๆก็พอทานได้ แต่นานๆไป มันเบ
มอหกทับหนึ่ง
อกไก่ต้มน้ำปลา ให้โปรตีนเทียบเท่าอกไก่ปั่นได้มัยครับ
ผมเพิ่งเริ่มเล่นเวท ได้ 2 เดือนกว่า กำลังมองหาอาหารที่ทานได้สะดวก เห็นคนเล่นเวทส่วนใหญ่เอาอกไก่ มาต้มปั่นกินกัน แต่ไม่กล้าทำกินครับ คงกินยากน่าดู คิดว่า ถ้า เอา
vavmanu
นักเก็ตไก่เนื้อล้วน ไม่มัน ไม่ทอด
สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ ชาวพันทิป กระทู้นี้มีเมนูง่าย ๆ มาฝากกันอีกแล้วค่ะ เป็นเมนูอกไก่ที่ทำให้คุณสามีกินบ่อย อีกหนึ่งเมนู https://www.youtube.com/watch?v=34rOeIxjBA
Cockney Ann
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
นักกีฬา
ฟิตเนส
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 14
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมนักเพาะกายต้องกิน อกไก่ปั่น ครับ เห็นแล้วจะอ้วก
อย่างผมเล่นเวททุกวัน หนักด้วย
ก็ดินไก่อบซีอิ๊ว ได้ทั้งอร่อย และโปรตีน
และทำง่ายกว่า
ไม่ต้องทำความสะอาด