อยากผอมต้องทำไง??

กระทู้คำถาม

ความงาม

เพื่อนๆพอจะรู้มั้ยคะว่าทำไงถึงจะผอมได้ง่ายๆ TT แบบไม่ทรมานตัวเองอ่ะค่ะ เพราะเราเป็นคนที่กินผักไม่ได้เลย เลยงดพวกเนื้อไม่ได้ เพื่อนๆมีวิธีบอกมั้ยคะ ช่วยหน่อยนะ เพราะช่วงนี้กินอะไรก็ไม่อิ่มอ่ะ #ใครเคยเป็นมั้ย #ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายด้วย(ไม่ค่อยได้ออกเลย) บางทีหายใจไม่ออกเพราะกินเยอะ !! 555555555 ตอนนี้กลมมากค่ะ บอกเลย สูง150 หนัง56 ทำไงดี ช่วยหน่อยนะคะ

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1405462

คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้

ความคิดเห็นที่ 1

ลดปริมาณ อาหารลดจากเดิม ครับ แล้วทานผลไม้แทนครับ. เช่น มะละกอสุก/สัปรด/กล้วยน้ำหว้า/กล้วยหอม งดน้ำหวาน/ขนม/น้ำอัดลม/หาเวลาออกกำลัง. ทำให้เป็นประจำ. ถ้าน้ำหนักไม่ลด ให้มาต่อว่าผมได้เลยหรือ งดอาหารเย็นทานผลไม้แทน