เราอ้วนมาก เครียด รู้ทุกอย่างแต่ทำไม่ได้ ไม่ได้ต้องการอะไรเลย ขอกำลังใจเน้นๆ

คือเมื่อก่อนเราก้ไม่ได้อ้วนนะ พอดีกลับไปอยู่บ้าน2เดือนน้ำหนักเพิ่มจาก50 เป็น 58 กิโลอะ เราสูง170นะ พอชั่งน้ำหนักแต่ละครั้งเครียดจริงๆไม่คิดว่าจะเพิ่มเร็วขนาดนี้ ตอนนี้เราอึดอัดแน่นไปทั้งตัวเลย วันนี้เ

สวัสดีครับพี่ๆ ชาวสินธรทุกคน ​ผมทำงานเป็น "พนักงานเวรเปล" ครับ รายได้ไม่มากและงานค่อนข้างหนัก แต่ผมมีความตั้งใจอยากจะวางแผนการเงินในระยะยาว เพื่อให้มีรายได้เสริมเข้ามาช่วยดูแลครอบครัวและเป็น

หนัก68 สูง 160กำลังลดความอ้วนอย่างตั้งใจค่ะ มื้อเช้าทานเต็มที่ ข้าว 2 ทัพพีเน้นกับ มื้อเน้นส่วนใหญ่ไก่ย่างส้มตำ หรือไม่ก็เกาเหลา มื้อเย็นยำผัก สลับกับผลไล้บางวัน ออกกำลังดายเล่นฮูปครึ่งชั่วโมง สลับกับ

แถมเนื้อหาปี 2026 แล้ว บทละครบางเรื่อง ทำไมเขียนบท เน้นแร๊งงเอาสะใจเรียกกระแส บูลลี่เพศทางเลือก แถมเนื้อหารุนแรงดูแล้วเครียดจังค่ะ

สวัสดีค่ะเพื่อนเพื่อนคือตอนนี้เราอ้วนเพราะมากมีช่วงนึงเราไม่ได้ทำงานสวัสดีค่ะเพื่อนเพื่อนคือตอนนี้เราอ้วนเพราะเบียร์มาก คือช่วงนี้เรา ไม่ได้ทำงาน ไม่ได้ทำงานกลับมาอยู่บ้าน แล้วเรากินเบียร์วันละสองขวดต

คือผมอยากมีซิคแพคอ่าครับ ตอนนี้ผมค่อนข้างดูบวมและอ้วนมากครับ ผมสูง185 น้ำหนัก80กว่า อยากขอคำแนะนำจากพวกพี่ๆหน่อยครับขอบคุณครับ ผมได้ทำการงด หวาน ทอด มัน มา1อาทิตแล้วครับ แล้วเน้นอัดโปรตีนไปแต่ผมว่ายัง