[ [ [ จะ7โล อ้วนไปไหมครับ ] ] ]

ผมเคยอ้วนมาก เลยอยากผอมตอนนั้นยังมีเพื่อนคับ เพื่อนก็้ช่วยผมลดน้ำหนัก ตื่นเช้ามาวิ่ง10รอบ เเละก้วิดพื้น ซิทอัพ ท่าเเพลง ทำทุกเช้าเยนเป็นประจำเลยผอมได้ พอวันนึงเพื่อนผมย้ายบ้าน ก้ก้ก้เลยไมีเพื่อนเลยเเถ

🐶dogfood🐶 โภชนาการสุนัข สำคัญกว่าที่คิด 📌 วิธีเลือกอาหารให้เหมาะกับช่วงวัย ลูกสุนัข → ต้องการโปรตีนและพลังงานสูง เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและการเจริญเติบโต สุนัขโตเต็มวัย → ควรได้รับสารอาหาร

เราหนัก145 อายุ19 ​เมื่อเดือนก่อน แต่พอเข้าเดือนกุมภาเราก็ลงมา9โล โดยไม่ได้อดอาหารเรากินปกติเน้นโปรตีน แต่คุมข้าว1ทัพพีและงดน้ำตาลโดยส่วนตัวเป็นคนหุ่นทรงแอปเปิ้ล มีไขมันส่วนช่วงตัวเยอะกว่าแขนและขาโดย

กลุ้มใจมาก แมวพุงย้อย เราให้อาหารเช้าเย็น เป็นคานินเม็ดสำหรับแมว1ปีขึ้นไปผสมกับคานินเปียกสำหรับแมวโต ปริมาณตามที่ด้านหลังถุงแนะนำอ่ะค่ะ แมวเราก็กินไม่เคยหมดเกลี้ยงซะที เหลือนิดหน่อยทุกมื้อ แต่งงที่ทำไ

สวัสดีค่ะคือเราคลอดมาได้เจ็ดเดือนแล้วค่ะและเราฝังยาคุมหลังคลอดตอนคลอดเราน้ำหนัก 75 เลยค่ะน้ำหนักขึ้น 30 โลพอคลอดมาได้เจ็ดเดือนตอนนี้น้ำหนักเหลือ 53 แต่ตัวเราอ้วนเตี้ยด้วยค่ะ เพราะก่อนท้องเป็นคนตัวเล็ก

สวัสดีครับ กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกของผมนะครับ ผิดพลาดอะไรก็ขออภัยด้วยนะครับ พอดีช่วงนี้ผมกำลังอยากลดน้ำหนักครับ ผมจะสอบถามเกี่ยวกับการลดน้ำหนักอะครับ บอกก่อนเลยว่าน้ำหนักผมตอนนี้อยู่ที่ 75 กิโลกรัม อ้