ดิฉันซื้อคอร์สเทรนเนอร์ไว้ค่ะ จะหมดอายุอีกประมาณสองเดือน แต่เนื่องจากสถานการณ์ไวรัสโคโรน่าเลยไม่กล้าไป ดิฉันติดต่อไปที่เทรนเนอร์ว่าจะขอยืดอายุคอร์สออกไปได้ไหม โดยที่ตะจ่ายรายเดือนอยู่ ไม่ได้ขอยกเว้นร

ผมมีความต้องการอยากจะเปลี่ยนหุ่นตัวเองคับโดยการให้เทรนเนอร์ในการเทรนผมแต่ปัญหามันอยู่ที่ว่าผมไม่มีงบในการจ้างเทรนเนอร์คับมีข้อแนะนำมั้ยคับ ผมอยูเชียงรายคับ

คือผมเล่น god of war มาครับแล้วผมรู้สึกว่ากล้ามของเคโทสช่วง god of war ภาค 1 ถึง god of war ภาค 3 เลย:)โคตรเท่เลยคือผมอยากได้โปรแกรมปั้นกล้ามให้หุ่นเหมือน เครโทส นะครับผมต้องขออธิบายก่อนนะครับว่าผมเนี

สวัสดีชาวพันธุ์ทิพย์ทุกคนนะคับ ไม่ทราบว่าในที่นี้มีใครเพาะกายหรือเล่นกล้ามกันบ้างคับ ไม่ทราบว่าเล่นกันที่ไหนบ้าง เอาที่ไม่ใช่พวกฟิตเนสตามห้างนะคับ คือกำลังหายิมที่เครื่องเล่นครบ และคนไม่มากมีคนเล่นกล

ตามหัวข้อเลยค่ะพอดีอยากลองเข้ายิมแต่ไม่รู้จักวิธีการใช้อุปกรณ์ต่างๆ ทั้งอยากได้เทรนเนอร์มาช่วย พี่ๆว่าจ้างคนที่เป็นนักเพาะกายหรือจ้างคนที่ออกกำลังกายปกติดีคะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพของตัวเองค่ะ เคยลดด้วยตัวเองมาแล้วครั้งนึงค่ะ ตอนนั้นน้ำหนักตัวยังไม่ถึง100 ค่ะ ปัจจุบันน้ำหนัก 102 ทำงานหน้าคอม มียกของหนักบ้าง มีอาการปวดเอว ปวดหลัง บ่

ส่วนตัวออกกำลังกายเองค่ะ ออกweekหนึ่งอยู่3-4วันหรือน้อยกว่านั้น ความรู้ในการเล่นแต่ล่ะเครื่องก็ไม่ค่อยเยอะอาศัยดูในยูทูปบ้าง ส่วนใหญ่ก็เลยเล่นแค่คาดิโอ เวทนิดเดียว (เพราะเล่นไม่ค่อยเป็น) ทีนี้อยากจะออ