หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายแค่ไม่กี่นาทีจะเป็นลมแล้วก็อาเจียนเลยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตอนนี้กำลังเริ่มออกกำลังกายลดความอ้วน
คือเราเป็นคนมีน้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะค่ะ
เวลาออกกำลังกาย แป๊ปเดียก็เหนื่อยแล้ว
คือมันเหนื่อยมากชนิดที่ว่าออกแค่ประมาณ 10 นาทีก็จะเป็นลมแล้วอะค่ะ
อาเจียนด้วย ไม่รู้ต้องทำไงแล้ว เหนื่อยมากท้อมาก T^T
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแล้วเหนื่อยใจเต้นเร็วจะเป็นโรคอะไรรึเปล่าคะ
เราเป็นคนอ้วนคนหนึ่งนะคะที่อยากมีหุ่นดีเหมือนคนส่วนใหญ่ เมื่อก่อนเราเคยผอมมากๆค่ะเมื่อตอนเรียนอยู่ซึ่งก็มีเรียนวิชาพละ วิชาว่ายน้ำ เราก็ไม่รู้สึกเหนื่อยอะไีค่ะ บางทีเดินขึ้นบันไดตึกเรียน5ชั้นก็ยังไม่เ
สมาชิกหมายเลข 3043245
คนอ้วน ผิดด้วยหรอ ใครๆก็ไม่อยากอ้วนหรอก
ใครๆก็ไม่อยากอ้วนกันทั้งนั้น จะให้ทำยังค่ะ ในเมื่อมันอ้วนเอง ไปสมัครงานที่ไหนก็ไม่รับ ไม่ใช่ไม่ลองลดน้ำหนัก ลองมา ทุกอย่างแล้ว แต่ก็ไม่ลด ตอนนี้ ท้อ เหนื่อย หมดกำลังใจ ________________________________
สมาชิกหมายเลข 4670795
ออกกำลังกาย ครั้งแรกเหนื่อยง่ายมาก
เพิ่งออกกำลังกายครั้งแรกค่ะ วันแรกลองเต้นต่อเนื่องได้ 20นาที ก็เหนื่อยแล้ว วันนี้ออกกำลังแบบ Cardio ได้ 10-15 นาที เหนื่อยมากค่ะ ยกขา ยกแขน ออกกำลังต่อไม่ไหวแล้วอะค่ะ มันล้าอะค่ะ ถ้าเราทำวันละนิดไปทุ
สมาชิกหมายเลข 1632263
ถ้าท้อจากการลดน้ำหนักทำไงดีคะ
คือเราเป็นเด็กอ้วนอ่ะค่ะวันนี้เราเริ่มออกกำลังกายเหนื่อยมากท้อมากในหัวคือตื้อไปหมดแร้ววววㅠㅠ
สมาชิกหมายเลข 5293342
จากคนไม่เคยเครียดเรื่องน้ำหนักกลายเป็นว่าจิตตกทุกครั้งที่กินเยอะ
เมื่อก่อนเราเป็นคนกินเยอะมาก ชนิดที่ว่าถ้าพุงไม่ตึงไม่กินจนจะอ้วกก็จะไม่หยุดกิน กินเท่าไรก็ไม่อ้วน แต่ช่วงหลังๆ มีคนทักว่าหน้าบวมแก้มเยอะ ขาใหญ่ขึ้น พุงเริ่มออก แรกๆก็ไม่ได้ซีอะไรเลย แต่พอคนทักเยอะๆก็
สมาชิกหมายเลข 3757737
ทำไมรู้สึกอึดอัดตัวเอง นี่เรา อ้วน จริงๆใช่ไหม????
เรื่องมันมีอยู่ว่า ก่อนวันสงกรานต์ที่ผ่านมา เราหนักแค่ 51 กิโลกรัม สูง158 ซม. ค่ะ พอถึงช่วงเทศกาลสงกรานต์ เราก็เล่นน้ำปกติ ก็มีดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งสามวันกินข้าวปกติเลย พอเปิดเรียนมาไหงเพื่อนๆท
สมาชิกหมายเลข 2154268
ลดน้ำหนักยังไงให้ได้ผล100%และเร้วที่สุด
สวัสดี วันนี้อยากได้ความเห็นและคำปรึกษาเรื่องน้ำหนัก เราเป็นคนคนหนึ่งที่ไม่ชอบออกกำลังกายเเละไม่ชอบกินยาลดน้ำหนัก ฉีดไข้มันก็ไม่ชอบ วันหนึ่งกินเยอะมากๆกินจนไม่รู้ว่ากินไปกี่แคลอรี่ตอนนี้อ้
สมาชิกหมายเลข 5244108
อยากจะลดความอ้วนแบบจริงจัง แต่มันมีจุดๆหนึ่งที่ทำให้รู้สึกท้อต้องทำยังไง
ก็มีอยู่ช่วงหนึ่งเคยแบบตั้งใจลดน้ำหนักเดือนหนึ่งลดได้ประมาณ 5 โล แล้วเรารู้สึกว่าเราเหนื่อย เราท้อ เลยเลิกออกกำลังกายไปพักหนึ่ง แล้วตอนนี้ก็กำลังเริ่มกลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง ด้วยแรงกดดันหลายๆอย่าง แ
สมาชิกหมายเลข 3757200
ยาลดความอ้วนno fat
มีใครรู้จักยาลดความอ้วนยี่ห้อนี้ไหมคะ ยี่ห้อno fat เราเพิ่งกินได้แค่3วันเองค่ะ วันแรก ปกติกินมื้อแรกไป4-5คำ มื้อเย็น กินปกติ วันที่สอง กินมื้อเช้าปกติจากนั้นก็ยาวเลยค่ะทำงาน เลิก5ทุ่มยังไม่หิวเลยก็กิ
สมาชิกหมายเลข 3043245
ทุกคนมีกำลังใจในการออกกำลังกายกันยังไงคะ
เราออกกำลังกายดูคลิปแปปๆก็เหนื่อยแล้วก็เลิก ท้อมากๆเลย เรามีเป้าหมายนะว่าจะลดน้ำหนักให้ได้เท่านู่นเท่านี้ปากพูดได้แต่การกระทำมันไม่ได้เลยฮึก TT
สมาชิกหมายเลข 6692460
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายแค่ไม่กี่นาทีจะเป็นลมแล้วก็อาเจียนเลยค่ะ
คือเราเป็นคนมีน้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะค่ะ
เวลาออกกำลังกาย แป๊ปเดียก็เหนื่อยแล้ว
คือมันเหนื่อยมากชนิดที่ว่าออกแค่ประมาณ 10 นาทีก็จะเป็นลมแล้วอะค่ะ
อาเจียนด้วย ไม่รู้ต้องทำไงแล้ว เหนื่อยมากท้อมาก T^T