มีวิธีทำให้ขากระชับ เป็นกล้าม เรียวสวยไหม?

เราหนัก 45 สูง 160 ค่ะ เป็นคนที่ถ้ายืนหรือเดินเนี่ยขาจะดูเล็กและเรียวมาก มีแต่คนชมว่าขาสวย แต่พอเรานั่งเท่านั้นแหละ ขาใหญ่มาก ใหญ่ผิดปกติ เหมือนคนหนัก80ได้ แถมขาดูเหมือนไม่มีกล้ามเนื้อเลย ขาไม่กระชับ เป็นแบบนี้ตั้งแค่เด็กแล้วๆ ตอนที่หนัก50ขาดูใหญ่กว่านี้ พอน้ำหนักลดก้อเล็กลงนิดนึง แต่ดูเล็กเวลายืนเท่านั้น แต่พอนั่งทีไหร่ก้อใหญ่เหมือนเดิมเลย เราเลยพยายามออกกำลังกาย ออกมาจนเกือบปีแล้ว ทั้งวิ่ง เต้น พิลาทิส โยคะ ทำแทบทุกวัน วันละ 30-60นาทีแถมเรายังเต้นบัลเล่อีก เต้นอาทิตละ2ชม. แต่ขาก้อยังไม่เปลี่ยนแปลง ยังดูใหญ่เวลานั่ง รู้สึกเหมือนขามีแต่ไขมัน ปั่นจักรยานกลางอากาศไม่ได้ช่วยเลยค่ะ จนไม่รู้จะทำยังไงกับขาแล้ว มีใครพอมีวิธีที่ช่วยให้ขากระชับ เป็นกล้ามแล้วเรียวไหมค่ะ?