++เราวิ่งช้าไปไหม++

ตอนนี้ จขกท. น้ำหนักอยู่ที่ประมาณ 70 กก. สูง 173 ซม.

วิ่งวันเเรก วิ่งได้ 4.1 km
เวลาเฉลี่ยอยู่ที่ 7.27 Min
ใช้เวลา 30.25 min

วิ่งวันที่สอง วิ่งได้ 4.8 km
เวลาเฉลี่ยอยู่ที่ 7.35 Min
ใช้เวลา 36.33 min

จขกท. วิ่งช้าไปไหมพอดีหยุดวิ่งมาเกือบๆ สี่เดือนเพราะมีปัญหากับเเฟน
พึ่งนึกได้เมื่อคืนว่าเราต้องเปลี่ยนตัวเอง น้ำหนักตะก่อนอยุ่ที่ประมาณ 63-64 kk ตอนนี้ ขึ้นมา 70 เเล้ว จขกท.ทนดูสภาพตัวเองไม่ได้