วันนี้อยากถามนักวิ่งทุกคนทุกวัย ... วิ่งแล้วได้อะไร

ตอบได้หลายข้อครับ 
ถามทุกเพศทุกวัยเลย

จขกท. ตอบว่า ได้สุขภาพ / ได้อยู่กับตัวเอง / ได้ระเบียบวินัย .... วิ่งเปลี่ยนชีวิตได้จริงๆ ครับ
ตอนนี้ซ้อมวิ่งตามโปรแกรมๆ หนึ่งอยู่ พูดไปทุกคนรู้จักแน่นอน

ผมวิ่งมาได้ 3 ปีแล้ว มาเริ่มต้นนับ 1 ใหม่ตอนอายุ 55
จากวันละ 3-5 กม. ตอนนี้สัปดาห์ละ 60-70 กม. ตามโปรแกรมซ้อม

เล่าให้เห็นภาพจะเข้าใจ ว่าทำงานไปด้วยวิ่งด้วยทุกวันมันทำได้ยังไง
โปรแกรมซ้อมส่วนใหญ่จะ 5 วัน ต่อสัปดาห์
วันละ 12 - 25 กม. แล้วแต่โจทก์

ผมชอบวิ่งเช้าเพราะคำสั่งแรกจากโค้ชคือ ให้เข้านอนก่อน 3 ทุ่ม
ตื่นตี 4+/- ไปสวนฯ ตี 5 วิ่งเสร็จประมาณ 7.30-7.45 น.
อาบน้ำแล้วเข้าออฟฟิศทำงานต่อเลย
วันเสาร์ก็ยาวหน่อย ส่วนใหญ่จะ 15-25 กม. แล้วแต่

ดังนั้นถ้าไม่มีความสุขกับมัน + วินัย คงเลิกไปนานแล้ว