ท่าเล่น อก แต่ไม่กระทบหัวไหล่

คือช่วยแนะนำท่าที่เล่น อก แต่ไม่ใช้แรงจากหัวไหล่ให้หน่อยครับ
พอดี เพิ่งเริ่มหัดเล่น แล้วมีอาการนิดๆที่หัวไหล่ เลยอยากพักไหล่
แต่อยากเล่นหน้าอก นะครับ
รบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำท่าด้วยครับ ขอบคุณครับ