เผาผลาญดี หรือ ไม่ดูดซึม

แต่ก่อนหนัก100กว่าโลครับ ตอนนี้ลดมาเหลือ61.7ซึ่งตอนแรกก็งงอยู่ว่าสัปดาห์ก่อนหนัก63.7แล้วก็5วันก่อนก็กินเยอะมาก(แคลเกินกว่าร่างกายต้องการ)กินแบบเหมือนตอนสมัยอ้วนเลยแล้วพอมาคัดรด.ชั่งน้ำหนักอีกทีเหลือ61

บทความจาก เพจรามา แชนแนล โดยรศ. พญ.ประพิมพ์พร ฉัตรานุกูลชัย (ฉันทวศินกุล) สาขาวิชาโภชนวิทยาและชีวเคมีทางการแพทย ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล กล่าวถึงระบบเผา

ผมอายุ 21 น้ำหนัก 53 สูง 177 กินอะไรไม่อ้วน ผอมพันธุกรรม เมื่อไหร่ที่ร่างกายจะอ้วนเองครับ หรือทำยังไงให้อ้วน ผมไม่กินหวาน ไม่กินพวกหมูกระทะ ปิ้งย่าง คงจะอ้วนยาก

สำหรับคนผอมที่อยากทำน้ำหนัก ลองทานพวกน้ำมันปลารสส้ม ที่เป็นน้ำสำหรับเด็กสิครับ ยี่ห้อไรจำไม่ได้ตรับ ผมเคยทานแล้ว น้ำหนักขึ้น ฉุดไม่อยู่เลย กว่าจะกลับมาพอดี ใช้เวลาพักใหญ่ๆเลยครับ ลองดูนะครับ ไม่เป็

หลายคนสงสัยว่าทำไมกินก็น้อย ออกกำลังกายก็แล้ว แต่ร่างกายกลับอ่อนเพลีย น้ำหนักไม่ลง หน้าท้องยังมาไม่หยุด คำตอบคือระบบเผาผลาญของเราอาจกำลังทำงานช้าลงแบบเงียบ ๆ ครับ เมื่อร่างกายเราเข้าสู่โหมดประหยัดพลัง

หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก

อยากทราบว่าถ้า2คนนี้อ้วนเท่ากันแล้วมาออกกำลังกายมาลดน้ำหนักเหมือนกันคนอ้วนยากจะผอมเร็วกว่าไหมครับ เพราะระบบเผาผลาญอาจจะดีกว่า หรือเปล่า?