จะลดน้ำหนักให้เหลือ45ส่วนสูงเท่านี้มันจะเหมาะไหมคะ

กระทู้คำถาม
ตอนนี้น้ำหนัก 53 คะ ส่วนสูง 160
อยากลดให้เหลือสัก 45
หรือให้หุ่นเฟริมกระชับมากกว่านี้อะคะ
หุ่นตอนนี้ มีหน้าท้อง ขาใหญ่ไขมันทั้งนั้นเลยคะ
ไม่รู้จะเริ่มออกกำลังกายแบบไหนดี เวท คาร์ดิโอ แบบไหนดี
ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณค้า

คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 6
เท่ากันด้วยค่ะ

ตอนนี้ จะ 50 แล้ว เราว่า 46 47 ดีกว่านะคะ ไม่ผอมเกินไป
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่