หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
--- ภารกิจพิชิตหุ่น...60 วัน ลด 10 กก. ---
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
เปิดตัวแล้วที่นี่ กับ...
"ภารกิจพิชิตหุ่น...60 วัน ลด 10 กก."
บทความลดน้ำหนักประเภท Self-help ที่น่าอ่านและทำให้คุณสามารถดีไซน์การลดน้ำหนักของคุณได้เอง
...ที่นี่ และเดี๋ยวนี้ครับผม!!!
ที่
https://www.facebook.com/Selfhelpdiet
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สงสัยเกี่ยวกับ จ่าพิชิต
จ่าพิชิต แอดมินเพจ Drama-addict หลายท่านคงทราบแล้วว่าเคยเป็นหมอมาก่อน น่าจะรู้เรื่องเกี่ยวกับสุขภาพเป็นอย่างดี แต่ผมเกิดข้อสงสัยบางอย่างครับ 1. เห็นโพสต์ในทั้งเฟซบุ๊ก และเพจ บางที ตี 1 ตี 2 ก็มี จ่าไ
สมาชิกหมายเลข 2116445
Fitness จากหุ่นขี้กางใช้เวลา 2 ปีเพื่อเป็นหุ่นเเบบนี้
https://www.youtube.com/watch?v=DiOt4XV1V6g จากที่ผมเคยเขียนกระทู้ไว้ http://pantip.com/topic/32337216 อันนี้เป็น VDO ที่ผมถ่ายตอนผมเล่นเเล้วรวมๆมา ภายในระยะเวลา 2 ปี ผมจึงได้หุ่นเเบบนี้มา ตอนนี
สมาชิกหมายเลข 701925
ถ้าจะออกกำลังกายเพื่อเพิ่มศักยภาพล้วนๆ โดยไม่สนกล้ามเลย มันมีแนวทางเหมือนหรือต่างกันยังไงกับเล่นกล้าม?
อยากวิ่งเร็ว อยากร่างกายยืดหยุ่น อยากแรงเยอะๆ อยากคล่องตัวสูงๆ อยากวิ่งอึดๆ อยากรีดศักยภาพให้ได้สูงสุด กล้ามมีไม่มีก็ได้ ถ้าน้ำหนักตัวเยอะเกินไปความคล่องตัวมันจะน้อยลงรึเปล่า เพราะดูหุ่นนักกีฬาหลายๆค
สมาชิกหมายเลข 729374
🤖 ตัวเล็กแต่โคตรแกร่ง! Unitree เปิดตัวหุ่นยนต์ใหม่ ลุยหิมะ ลุยน้ำ แบกคนหนัก 100 กก. ได้สบาย
ตัวเล็กแต่โคตรแกร่ง! Unitree เปิดตัวหุ่นยนต์ใหม่ ลุยหิมะ ลุยน้ำ แบกคนหนัก 100 กก. ได้สบาย . รายงานจากสื่อเทคโนโลยีจีน Zhidx เมื่อวันที่ 24 ก.พ. ระบุว่าบริษัท Unitree Robotics (宇树科技) เปิดตัวหุ่นยนต์สี่
เม่าบนยอดดอย
ลดความอ้วนแบบไหนดี
สวัสดีค่ะนี่เป็นกระทู้แรกที่ตั้งอยากมาขอถามเคล็ดลับลดน้ำหนักหน่อยค่ะ เป็นคนหุ่นเตี้ยตันค่ะ สูง 150 หนัก 43 เคยลดน้ำหนักผิดวิธีมาเยอะ เดี๋ยวนี้มันเลยลดไม่ค่อยลง เมื่อก่อนออกกำลังกายเยอะมากแต่เดี๋ยวนี้
สมาชิกหมายเลข 1824932
กินอาหารอะไรี่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ
คือเราอยากมีหุ่นดีๆพอมีกล้ามเนื้อ เป็นคนผอมแล้วจะออกกำลังกายด้วยแล้วเวลาจะเลือกกินอาหารควรกินอาหารประเภทไหนครับ ที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ
สมาชิกหมายเลข 6064264
สอบถามครับ ถ้ากินโปรตีนถึง แต่แคลเกินจะอ้วนไหมครับ
ผมหุ่นผอมลงพุง กินประมาณ 1500 แคลต่อวันอยากลดไขมัน ผมออกกำลังกาย ประเภทคาดิโอ + เวท ถ้าผมกินโปรตีนถึง แต่แคลเกินจะอ้วนไหมครับ ตามหัวข้อเลยครับ
สมาชิกหมายเลข 6881349
ตามล่าหา “ทรัพย์สินสร้างเงิน” เพื่อพิชิตเป้าหมายอิสรภาพทางการเงิน
เริ่มจากบทความแรกใน Pantip ... 18 ข้อคิดสำหรับมนุษย์เงินเดือนที่อยากมีอิสรภาพทางการเงิน มาวันนี้กับบทความล่าสุดในเว็บ Krungsri.com ที่รวมนักเขียนมาเล่าเรื่องราวประสบการณ์ด้านการเงิน ในเรื่อง ... ตามล่
maibat
อยากหุ่นดี สมส่วนเห็นกล้ามเนื้อชัดเจน แต่ตอนนี้ผอมอยู่ จะเริ่มยังไงดีครับ
ตอนนี้ สูง170 น้ำหนัก55 รู้สึกว่าตัวเองค่อนข้างผอมครับ เมื่อก่อนอยากมีกล้ามมาก ก็เลยเล่นบาส รู้สึกว่าไขมันลด แต่กล้ามเนื้อก็ไม่ได้เพิ่มขึ้นเลย ผอมกว่าเดิมอีก เหลือประมาณ 50กิโล พอช่วงหลัง เข้ามหาลัย
สมาชิกหมายเลข 756665
อยากเพิ่มน้ำหนักครับ ผมควรทำไงดี?
ผมอายุ 21 ปี ใกล้จะ 22 ละครับ ส่วนสูงประมาณ 168-170 cm. น้ำหนักปัจจุบันแกว่งๆอยู่แถว 48-50 kg. มากสุดในชีวิตคือ 52 รอบเอว 27-28 ส่วนตัวคิดว่าตัวเองผอมนะ เพื่อนก็ทักว่าหุ่นสาวมาก ผมอยากเพิ่มน้ำหนักให้
สมาชิกหมายเลข 1680803
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
--- ภารกิจพิชิตหุ่น...60 วัน ลด 10 กก. ---
"ภารกิจพิชิตหุ่น...60 วัน ลด 10 กก."
บทความลดน้ำหนักประเภท Self-help ที่น่าอ่านและทำให้คุณสามารถดีไซน์การลดน้ำหนักของคุณได้เอง
...ที่นี่ และเดี๋ยวนี้ครับผม!!!
ที่ https://www.facebook.com/Selfhelpdiet