หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
--- ภารกิจพิชิตหุ่น...60 วัน ลด 10 กก. ---
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
เปิดตัวแล้วที่นี่ กับ...
"ภารกิจพิชิตหุ่น...60 วัน ลด 10 กก."
บทความลดน้ำหนักประเภท Self-help ที่น่าอ่านและทำให้คุณสามารถดีไซน์การลดน้ำหนักของคุณได้เอง
...ที่นี่ และเดี๋ยวนี้ครับผม!!!
ที่
https://www.facebook.com/Selfhelpdiet
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สงสัยเกี่ยวกับ จ่าพิชิต
จ่าพิชิต แอดมินเพจ Drama-addict หลายท่านคงทราบแล้วว่าเคยเป็นหมอมาก่อน น่าจะรู้เรื่องเกี่ยวกับสุขภาพเป็นอย่างดี แต่ผมเกิดข้อสงสัยบางอย่างครับ 1. เห็นโพสต์ในทั้งเฟซบุ๊ก และเพจ บางที ตี 1 ตี 2 ก็มี จ่าไ
สมาชิกหมายเลข 2116445
อยากหุ่นดี สมส่วนเห็นกล้ามเนื้อชัดเจน แต่ตอนนี้ผอมอยู่ จะเริ่มยังไงดีครับ
ตอนนี้ สูง170 น้ำหนัก55 รู้สึกว่าตัวเองค่อนข้างผอมครับ เมื่อก่อนอยากมีกล้ามมาก ก็เลยเล่นบาส รู้สึกว่าไขมันลด แต่กล้ามเนื้อก็ไม่ได้เพิ่มขึ้นเลย ผอมกว่าเดิมอีก เหลือประมาณ 50กิโล พอช่วงหลัง เข้ามหาลัย
สมาชิกหมายเลข 756665
หากคุณผู้ชายตื่นมาแล้วมี......
1.หากตื่นมาแล้วมีกล้ามเป็นมัดๆโดยที่เมื่อวานยังหุ่นเป็นปกติอยู่จะรู้สึกยังไงแล้วทำยังไงต่อ 2.หากโลกนี้มีแค่หุ่นอยู่2ประเภทคือผอมแบบคนติดยากับกล้ามใหญ่แบบThe rock จะเลือกอะไรเพราะ?
สมาชิกหมายเลข 5428790
Fitness จากหุ่นขี้กางใช้เวลา 2 ปีเพื่อเป็นหุ่นเเบบนี้
https://www.youtube.com/watch?v=DiOt4XV1V6g จากที่ผมเคยเขียนกระทู้ไว้ http://pantip.com/topic/32337216 อันนี้เป็น VDO ที่ผมถ่ายตอนผมเล่นเเล้วรวมๆมา ภายในระยะเวลา 2 ปี ผมจึงได้หุ่นเเบบนี้มา ตอนนี
สมาชิกหมายเลข 701925
เม็ดแคปซูลตัวนี้ กินแล้วผอมและน้ำหนักลดมั้ยคะ
เราน้ำหนัก75 เอว35 สูง160 หุ่นอ้วนกลม เลยลองซื้อมากินดู เห็นเขาโฆษณาว่าเหมาะสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก เราเลยอยากรู้ว่ากินแล้วจะผอมมั้ยน้ำหนักลดมั้ย
สมาชิกหมายเลข 9193303
หุ่นยังผมนี้ควรลดน้ำหนักต่อไปนี้ผมคิดถูกแล้วใช่ไหมครับ
ผมขอเล่ารายละเอียดเกียวกับตัวเองสักหน่อยนะครับ ผมลดน้ำหนักมาได้ประมาน3เดือน จากแต่ก่อนหนัก78 สูง176อายุ28 เน้นวิ่งเป็นหลัก แต่เมื่อต้นปีได้หันมาเล่นเวทแบบfull body วันเว้นวันสลับกับวิ่ง วันอาทิตย์หยุด
chacritk
ถ้าจะออกกำลังกายเพื่อเพิ่มศักยภาพล้วนๆ โดยไม่สนกล้ามเลย มันมีแนวทางเหมือนหรือต่างกันยังไงกับเล่นกล้าม?
อยากวิ่งเร็ว อยากร่างกายยืดหยุ่น อยากแรงเยอะๆ อยากคล่องตัวสูงๆ อยากวิ่งอึดๆ อยากรีดศักยภาพให้ได้สูงสุด กล้ามมีไม่มีก็ได้ ถ้าน้ำหนักตัวเยอะเกินไปความคล่องตัวมันจะน้อยลงรึเปล่า เพราะดูหุ่นนักกีฬาหลายๆค
สมาชิกหมายเลข 729374
อยากเพิ่มน้ำหนักครับ ผมควรทำไงดี?
ผมอายุ 21 ปี ใกล้จะ 22 ละครับ ส่วนสูงประมาณ 168-170 cm. น้ำหนักปัจจุบันแกว่งๆอยู่แถว 48-50 kg. มากสุดในชีวิตคือ 52 รอบเอว 27-28 ส่วนตัวคิดว่าตัวเองผอมนะ เพื่อนก็ทักว่าหุ่นสาวมาก ผมอยากเพิ่มน้ำหนักให้
สมาชิกหมายเลข 1680803
คุ้นๆมั้ย
ยาวหน่อย อร่อยแน่เดี๋ยวนี้ผมก็เป็นสมาธิสั้นนะ อ่านบทความยาวๆไม่ค่อยจะนิ่งแหละ https://www.facebook.com/share/17zjAnNe4q/?mibextid=wwXIfr
kanstk
เริ่มท้อแท้ในการลดน้ำหนักครับ..ขอคำชี้แนะด้วยครับ
ผมอายุ29ปี สูง170หนัก82 ทำงานธุรกิจส่วนตัวครับ ผมลงทุนซื้อจักยานเสือภูเขา15000 และลู่วิ่ง35000 เพื่อที่จะพิชิตความอ้วนให้จงได้ครับ 5.30ผมปั่นจักยาน35กิโลใช้ความเร็วAV22ประมาณ1.30ชม. กลักจากนั้นทานข้าว
fishing1986
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
--- ภารกิจพิชิตหุ่น...60 วัน ลด 10 กก. ---
"ภารกิจพิชิตหุ่น...60 วัน ลด 10 กก."
บทความลดน้ำหนักประเภท Self-help ที่น่าอ่านและทำให้คุณสามารถดีไซน์การลดน้ำหนักของคุณได้เอง
...ที่นี่ และเดี๋ยวนี้ครับผม!!!
ที่ https://www.facebook.com/Selfhelpdiet