หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
--- ภารกิจพิชิตหุ่น...60 วัน ลด 10 กก. ---
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
เปิดตัวแล้วที่นี่ กับ...
"ภารกิจพิชิตหุ่น...60 วัน ลด 10 กก."
บทความลดน้ำหนักประเภท Self-help ที่น่าอ่านและทำให้คุณสามารถดีไซน์การลดน้ำหนักของคุณได้เอง
...ที่นี่ และเดี๋ยวนี้ครับผม!!!
ที่
https://www.facebook.com/Selfhelpdiet
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนอ้วนหาทำงานยาก!เนาะ!!
เดี๋ยวนี้การสมัครงาน ต้องถามน้ำหนักส่วนสูง ห้ามนนเกิน60กก สูงไม่ต่ำกว่า 155ถึงจะสมัครงานได้ บริษัทมีมาตรฐานแบบนี้ด้วยหราา!! น้ำหนักส่วนสูงต้องเป๊ะเวอร์ ถึงจะทำง
สมาชิกหมายเลข 9356852
สงสัยเกี่ยวกับ จ่าพิชิต
จ่าพิชิต แอดมินเพจ Drama-addict หลายท่านคงทราบแล้วว่าเคยเป็นหมอมาก่อน น่าจะรู้เรื่องเกี่ยวกับสุขภาพเป็นอย่างดี แต่ผมเกิดข้อสงสัยบางอย่างครับ 1. เห็นโพสต์ในทั้งเ
สมาชิกหมายเลข 2116445
หนุ่มพิการ พิชิตยอดเขาคิลิมันจาโร
หนุ่มพิการ พิชิตยอดเขาคิลิมันจาโร เพื่อในหลวง คุณเชื่อหรือไม่ว่าคนพิการสามารถพิชิตยอดเขาที่สูงที่สุดในทวีปแอฟริกาได้ คุณเอกชัย วรรณแก้ว หรือฉายา มนุษย์เพนกวิน ล
bmj
### ภารกิจพิชิตหุ่น...บทความลดน้ำหนักประเภท Self-Help ที่ตามอ่านได้ฟรีครับผม ###
"ภารกิจพิชิตหุ่น...60 วัน ลด 10 กก." บทความลดน้ำหนักประเภท Self-help ที่น่าอ่านและทำให้คุณสามารถดีไซน์การลดน้ำหนักของคุณได้เอง ...ที่นี่ และเดี๋ยวนี้ค
Again-With-Love
สอบถามครับถ้าจะเล่นท่าอกไม่ควรเล่นดัมเบลแต่ควรเล่นด้วยบาร์เบลหรือเครื่อง Chest Press Machine เหรอครับ
คือเพิ่งหัดเล่นอกโดยเล่นแค่ดัมเบล 10โล x 2 กับม้านั่งปรับระดับที่บ้าน แต่นักกล้ามในคลิปเขาบอกว่ามันเสียเวลาเปล่าควรเล่นด้วยบาร์เบลหรือเครื่อง Chest Press Machin
สมาชิกหมายเลข 4252433
เริ่มท้อแท้ในการลดน้ำหนักครับ..ขอคำชี้แนะด้วยครับ
ผมอายุ29ปี สูง170หนัก82 ทำงานธุรกิจส่วนตัวครับ ผมลงทุนซื้อจักยานเสือภูเขา15000 และลู่วิ่ง35000 เพื่อที่จะพิชิตความอ้วนให้จงได้ครับ 5.30ผมปั่นจักยาน35กิโลใช้ความ
fishing1986
สอบถามครับ ถ้ากินโปรตีนถึง แต่แคลเกินจะอ้วนไหมครับ
ผมหุ่นผอมลงพุง กินประมาณ 1500 แคลต่อวันอยากลดไขมัน ผมออกกำลังกาย ประเภทคาดิโอ + เวท ถ้าผมกินโปรตีนถึง แต่แคลเกินจะอ้วนไหมครับ ตามหัวข้อเลยครับ
สมาชิกหมายเลข 6881349
น้ำหนักนิ่ง ทำไงดีคับ
สวัสดีคับ คือผมอาย 22 สูง 176 หนัก 115 กิโล (fat37%) ผมอยากลดหุ่นลดน้ำหนักคับ ผมเลยลองไปหาค่า bmr และ tdee คับ โดยที่ใช้น้ำหนัก 70(lean body mass) ในการหา tdee
สมาชิกหมายเลข 9315106
ลดความอ้วนแบบไหนดี
สวัสดีค่ะนี่เป็นกระทู้แรกที่ตั้งอยากมาขอถามเคล็ดลับลดน้ำหนักหน่อยค่ะ เป็นคนหุ่นเตี้ยตันค่ะ สูง 150 หนัก 43 เคยลดน้ำหนักผิดวิธีมาเยอะ เดี๋ยวนี้มันเลยลดไม่ค่อยลง
สมาชิกหมายเลข 1824932
การออกกำลังกายที่ถูกต้อง เพื่อลดน้ำหนัก และลดสัดส่วน หุ่นแบบลูกแพร์
การออกกำลังกายที่ถูกต้อง เพื่อลดน้ำหนัก และลดสัดส่วน หุ่นแบบลูกแพร์
สมาชิกหมายเลข 1385447
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
--- ภารกิจพิชิตหุ่น...60 วัน ลด 10 กก. ---
"ภารกิจพิชิตหุ่น...60 วัน ลด 10 กก."
บทความลดน้ำหนักประเภท Self-help ที่น่าอ่านและทำให้คุณสามารถดีไซน์การลดน้ำหนักของคุณได้เอง
...ที่นี่ และเดี๋ยวนี้ครับผม!!!
ที่ https://www.facebook.com/Selfhelpdiet