กินวิตามิน Zinc ของยี่ห้อไหนดีค่ะ?

ตอนนี้กำลังแก้ปัญหาเรื่องผมอยู่ค่ะ ผมร่วงว่าจะกินไบโอตินเสริมอยากทราบว่ายี่ห้อนี้เป็นไง

เราไปเจอวิตามินอาหารเสริมแมวยี่ห้อหนึ่งมา เพราะตอนนั้นรับลูกแมวจรมาเลี้ยงเลยอยากหาวิตามินเสริมให้เขา วิตามินตัวนี้มี Vitamin A สูงเกือบ 6000 ไอยู และ D3 ถึง 1000 ไอยู ในหนึ่งเม็ด ซึ่งเยอะเกินไปสำหรั

ผมลองซื้อzinc+vitaminc มาทานกระปุกนึง แรกๆเหมือนสิวจะลดลงนิดนึงแต่หลังๆไม่ค่อยช่วยเรื่องสิวแล้วก็มีสิวผดขึ้นตรงหน้าผากด้วยครับควรกินต่อหรือพอแค่นี้แต่ว่าช่วงแก้มช่วงคางสิวดีขึ้นครับ ลดความมันก็เหมือนจ

เรามีปัญหาผมร่วงมากๆค่ะ ตอนนี้กินวิตามินไบโอตินคู่กับ Zinc เพื่อบำรุงผมอยู่ เรารู้มาว่าไบโอตินสามารถกินได้เรื่อยๆไม่สะสม แต่ Zinc มันสะสมที่ตับ ควรหยุดกินเป็นพักๆ เรากินมาได้สี่เดือนกว่าๆแล้วค่ะ สงสัย

ผมเป็นคนที่มีสิวหนักมากครับและมันก็เกิดตามหน้าอกหลังคอและก็หน้าทำให้ผมไม่มั่นใจในตัวเองเลยผมเคยลองกินพวกZincหรือล้างหน้าบ่อยๆแล้วครับแต่ก็ไม่ดีขึ้นเลยเลยอยากมาถามว่าสำหรับผู้ชายควรใช้สกินแคร์หรือควรใช

วิตามินซี 3 Forms คืออะไร ? วิตามินซี 3 forms หมายถึงการผสมผสานวิตามินซีเข้าด้วยกัน 3 รูปแบบ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมและผลลัพธ์ อย่างไรก็ตาม รูปแบบของวิตามินซีมีอยู่หลายชนิด และผู้ผลิตแต่ละรา

มีเรื่องสงสัยกับการกินวิตามิน zinc ครับ จากที่อ่านมา ปริมาณสูงสุดที่ร่างกายได้รับต้องไม่เกิน 40 มิลลิกรัมต่อวัน มีอาหารเสริมอยู่ 2 ยี่ห้อที่ระบุ zinc ต่างกัน 1. ยี่ห้อ A มี zinc amino acid chelate 75