แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักของคุณหน่อย^^

สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นเลยคือหนูเป็นคนอ้วนเลยก็ว่าได้ หนัก 62 สูง 155 (ปีที่แล้วหนัก 50) ขึ้นมา 12 โลใน1 ปี คนรอบข้างมองว่าอ้วน และไช่ค่ะ หนูก็รู้ว่าหนูอ้วนขึ้นจริง และกำลังลดอยู่โดยทำทุกวิธีทาง แต่ สิ่งที

ก็อย่างที่บอกตามหัวข้อค่ะ จะลดน้ำหนักอขอ ไอเดีย กำลังใจ คำอวยพรดีๆหน่อยค่ะ เพราะไม่ค่อยมีกำลังใจ ว่าจะลดประมาณ 10โล หวังว่าทำได้ เราอ้วนนนนนนนนนนนนนน ถ้าทำได้จะทำรีวิวให้น่ะคะ สู้้้ๆๆๆๆๆ :)

...ตอนนี้ดิฉันมีน้ำหนักอยู่ที่ 62 โล สูง 157 เป็นคนเตี้ย เมื่อก่อนที่น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นถีง 62 โล ฉันเคยหนักสูงสุดอยู่ที่ 55 โล พยาหายาลดความอ้วนมากินแต่กินได้แค่ไม่ถึงกระปุก ก็หยุดกิน ซื้อมากินอยู่ 2-

ลดมาตั้ง30โล ยังมีแต่คนว่าว่าอีอ้วน ช้าง หมดกำลังใจจะลดแล้วค่ะ มีแต่คนดูถูก ที่ลดมาเหนื่อยมาก เหนื่อยสุดๆ แต่ทุกคนกลับยังดูถูก ;(

จากแรกน้ำหนัก37 kg สูง150เซ็นติเมตร คือเป็นคนตัวเล็ก..และผอมมาก เมื่ออายุใกล้เลขหลัก4...พร้อมกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆๆ คนใกล้ตัวเริ่มพูด..อ้วน แผละ และแก่ รอบข้างชอบออกกำลังกาย เราก็ฮึดแต่...ทำไ

คือว่า ตอนนี้เราท้องค้ะ ก่อนท้อง น้ำหนัก 68 พอท้องได้ 3 เดือน มีแต่คนทักว่าผอมลง คนทักแรกๆก็ไม่ได้สนใจอะไร พอทักเยอะๆเข้าเลขกังวล เป็นห่วงลูก เลยไปชั่งน้ำหนักดู เหลือ 62 ลดมาตั้ง 6 โล เรามีอาการแพ้ท

สวัสดีครับ คือผมอยากจะลดน้ำหนักลงสัก 4-5 โล ปัจจุบันผมหนัก 65.6 (ผมต้องการน้ำหนักที่ ไม่เกิน62 เป็นคนอ้วนแล้วออกหน้าอย่างเดียวเลย) เรื่องออกกำลังกายผมผ่านแน่นอน ทีนี้ผมอยากถามเรื่อง อาหารการกิน ผ

สวัสดีคะ ตามหัวข้อเลยคือเราอยากจะคุยกับผู้ที่มีประสบการณ์การลดความอ้วน เพราะอยากสร้างแรงบันดาลใจให้กับตนเองหรือเอาไว้ปรึกษาในช่วงที่เราลดความอ้วน เราคือคนอ้วนคนหนึ่งที่ไม่สามารถลดน้ำหนักได้เพราะความขี

นี่ก็เป็นปีที่2แล้วอยู่ๆน้ำหนักของเราก็ลดลงมาเอง2ปีที่แล้วก็ลดไป3โลปีนี้อีก3โล ลดลงไปก็6โล ตอนแรกน้ำหนักอยู่ที่68-69ตอนนี้62 อยู่ๆมันก็ลงเองทั้งๆที่ไม่ได้คุมอาหารไม่ได้ออกกำลังกายแถมกินเยอะด้วยกินน้ำห