BCAA กับ Creatine ควรกินตัวไหนดีครับ

CREATINE ,GLUTAMINE ,BCAA ถ้าให้คุณเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง คุณจะเลือกอะไรครับ สำคัญเพาะกาย เพิ่มกล้าม

ดราม่ามีอยู่ทุกวงการ ส่วนตัวผมเป็น fc อาจารย์นะดูมาตั้งแต่สมัยโควิดละ ฟังหลายเรื่อง และก็ไม่ได้ฟังหลายเรื่อง ล่าสุดที่ฟังก็เรื่อง creatine กับ bcaa แหละ ส่วนตัวหลายคนน่าจะเคยฟัง เคยเห็น อาจจะติดตาม ห

สำหรับผมนะ ผมให้ค่า อันดับ 1 bcaa ทำไมละ กิน whey ก็มี bcaa แต่ทำไมให้ค่า bcaa เพียว ๆ มากกว่า - เรื่อง recovery เห็นผลชัดเจนสุด ซ้อมหนักขึ้น ฟื้นตัวไวขึ้น - ราคา เพราะกิน bcaa แค่วันละ 10 กรัม หรือ