หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
CREATINE ,GLUTAMINE ,BCAA เลือกอะไรดีครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
อาหารเสริม
CREATINE ,GLUTAMINE ,BCAA ถ้าให้คุณเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง คุณจะเลือกอะไรครับ สำคัญเพาะกาย เพิ่มกล้าม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำเรื่อง creatine ครับ
ผมสนใจทาน creatine เลยอยากทราบข้อมูลเพื่อประกอบการตัดสินใจครับ 1. creatine ทานอย่างไร (ก่อนเล่น หลังเล่น กินเดือนเว้นเดือน หรืออยากไรครับ) 2. creatine ทานแล้วเห
สมาชิกหมายเลข 1626899
BCAA กับ Glutamine ทานตอนไหนครับ
เพิ่งจะเปลี่ยนงาน ทำให้ไม่สามารถกินไข่ต้ม ไก่ต้มได้แบบเมื่อก่อน โปรตีนขาด อาหารหายไปสองมื้อ คือ ช่วงสายกับบ่าย เหลือแค่สามมื้อปกติ จึงอาจจะจำเป็นต้องพึ่งพาอาหาร
BeastGuy
ถามเพื่อนๆที่เคยทาน BCAA ครับ
ถามเพื่อนๆที่เล่นเวท ที่เคยทาน BCAA ครับ ว่าทานแล้ว มีการเปลี่ยนแปลงมากมั้ยครับ กล้ามใหญ่ขึ้นมั้ย คุณค่าแก่การลงทุนมั้ยครับ ^^
orrigi272
สอบถามเรื่อง creatine วิธีกินแบบโหลดVSปรกติ
รบกวนหน่อยนะครับ ^^ ผมจำได้ว่าอ่านที่เพจแห่งหนึ่งที่ผมติดตามในFBเรื่องcreatine การกินแบบโหลด(20-25ก./วัน)กับการกินแบบธรรมดา (5ก./วัน) ว่าให้ผลไม่ต่าง ไม่ทราบว่า
shivaxshiva
L-Arginine และL-Glutamine กินยังไง
L-ArginineและL-Glutamine กินตอนไหนครับ เลขาซื้อมาให้ แต่เราไม่รู้กินยังไง พยายามเสิร์ชหาดู แต่มันมีหลายแบบเหลือเกิน เป้าหมายของเราตอนนี้ ลดน้ำหนักครับ สี่สัปดาห
bear_moung
กินCreatineกับWhey protein กับนมหรือน้ำดีกว่ากัน
ผมมีนมที่บ้านเยอะกินกับCreatine และ Wheyแลัวกินง่ายกว่าแต่อยากรู้ว่ากินนมแล้วทำให้มัปัญหาด้านการดูดซึมมั้ยแบบดูดซึมไม่เหมือนน้ำ
สมาชิกหมายเลข 7447416
กล้ามใหญ่แต่ ไม่คมชัด ทำอย่างไรครับ
ผมฝึกเล่นเองที่บ้าน มา1ปี หัดฝึกจากการดูคลิปต่างๆ คือต้องการให้มีกล้ามเนื้อสวยงามคมชัด แบบพวกนายแบบ ดาราหนัง แต่พอเริ่มเล่น มวลกล้ามเนื้อ เพิ่มขึ้นมาเรื่อยๆ มีก
สมาชิกหมายเลข 6939119
เวย์โปรตีนของร้านเจ้านี้ (workoutday) น่าเชื่อถือแค่ไหนครับ
เวย์โปรตีนไอโซเลท California Gold Nutrition แบ่งขาย450กรัม เวย์โปรตีนIsolate สูตรคลีน ลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อเวย์โปรตีนไอโซเลท California Gold Nutrition แบ่งข
สมาชิกหมายเลข 4407358
ช่วงลดไขมัน ทานอาหารเสริมตัวไหนกันบ้างครับ ?
ส่วนตัวทานแค่ Fat burner , L-carnetine ตอนนี้กำลังมอง Creatine , CLA ,Glutamine , BCAA มาทานเพิ่ม อยากทราบว่า ควรเพิ่มทั้ง 4 ตัวไหมครับ หรือเฉพาะบางตัว
สมาชิกหมายเลข 975972
อยากดูแลตัวเองแบบจริงจัง
ขอวิธีเพิ่มกล้ามเนื้อส่วนท้อง กล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขาค่ะ พอดีเราอยากฟิตหุ่นให้แข็งแรงอ่ะค่ะแต่ไม่รู้ควรเริ่มจากตรงไหนดี ตอนนี้เราก็แค่ออกกำลังกายแบบเบสิคพื้น
สมาชิกหมายเลข 7558539
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 6
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
CREATINE ,GLUTAMINE ,BCAA เลือกอะไรดีครับ