[ มีพุงน้อยๆ ] ออกกำลังยังไงดีคะ? . . .

คือตอนนี้ปิดเทอมยาว เข้าฟิตเนสจะครบเดือนแล้วค่ะ
น้ำหนักลด แต่มีพุงอยู่บ้าง ว่าจะเอาตัวถ่วงออกไปภายในปีนี้
อยากหน้าท้องแบนเรียบทำยังไงได้บ้างคะ
ไม่ต้องถึงขนาดมีแพ็ค55555 วันนั้นไปซิทอัพแล้วเพื่อนบอกว่า
มันทำให้หน้าท้องแข็งแรง เราก็เลยมาหาข้อมูลก่อน
(กระทู้แนวนี้มีเยอะค่ะ แต่มันยังไม่ตรงจุดเราเท่าไหร่ ขออภัยด้วยค่า)

คือเราบอกไม่ถูกน่ะค่ะ แบบกระดูกซี่โครงกับพุง (หรือเอว?)
ก็ไม่เท่าไหร่นะคะ เพียวๆ เวลาแขม่วแล้วกระดูกโผล่เหมือนไก่เลยค่ะ
... แต่พอตั้งแต่สะดือลงไป มันมีพุงน้อยๆอ่ะค่ะ นน.มันลด แต่พุงดันไม่ได้ลดตาม
เวลาใส่กางเกงแอบพุงปลิ้นน้อยๆ เสียใจจ T^T