พุงเกิดจากอะไร ? และจะสามารถกำจัดมันด้วยวิธีที่ถูกต้องอย่างไร ?

ก่อนอื่นขอบอกก่อนว่าถ้ามีการพลาดหลักหรือคำศัพททสงเทคนิคก็ขออภัยด้วยครับ
เนื่องจากไม่ได้ศึกษาด้านนี้มาโดยตรงและรู้ไม่ลึก
( พุงในที่นี่หมายถึงหน้าท้องส่วนเกิน )

ผมอยากทราบว่าพุงเกิดจากอะไร ?
( ขอแบบหลักการนะครับ ประมาณว่าเช่นเกิดจาก
ไขมันหรือคารโบไฮเดรตหรือโปรตีนอะไรก็ว่าไป )
แล้วมันเกิดมาได้อย่างไร ?

แล้วเราจะกำจัดมันอย่างไรให้หน้าท้องแบนเรียบ
อย่างถูกวิธี ( ไม่เอากินยา หรือศัลยกรรม )


ขอแท็กเครื่องแป้งนะครับ เพราะส่วนใหญ่ผู้หญิงเค้าจะรู้เรื่องพวกนี้ เพราะห่วงสวย

// ขอบคุณครับ