ใครเคยกินอาหารเสริม boots trimtime forever บ้างคะ

ทำ IF 8/16 กี่วัน น้ำหนักถึงจะเริ่มลดคะ? เพื่อนๆทำแล้วเป็นยังไงบ้างคะ

ตอนนี้เราลงพุงเพราะโยโย่จากอาหารเสริม เนื่องจากเรากินผักน้อย เป็นคนถ่ายยาก พี่สาวก็ให้แคปซูลผักมาลองทาน สรุปทานได้ไม่กี่เม็ด เพราะทนปวดท้องไม่ไหวจริงๆ ทรมานมาก และตอนนี้ทานอะไรก็ลงพุง ออกกำลังกาย คุมอ

เคยเจอข้อมูลว่า Lecithin มีส่วนช่วยระบบเผาผลาญของร่างกาย ส่วนตัวอยากได้เป็นอาหารเสริมที่ทานควบคู่กับอาหารหลัก พร้อมการออกกำลัง (บ้างถ้ามีเวลา ) ดูของ MEGA We care ไว้ เพราะทาน Nat C ยี่ห้อนี้อยู่ค่ะ แ

ปกติ วิ่งจ็อกกิ้งทุกเย็น

รบกวนขอคำแนะนำหน่อยนะคะ พอดีกำลังจะตัดสินใจทำหน้าอก เป็นคนชอบออกกำลังกาย และทำงานใช้แรง  อยากทำหน้าอก ไม่ได้ต้องใหญ่มาก แต่พอดีหน้าอกหายจากการลดความอ้วน อย่างน้อยอยากได้ไซส์เดิมแบบตอนอ้วนกลับมาก็

ไม่รู้ว่าตัวเองจะเริ่มต้นยังไงดี จึงมาปรึกษากูรูอย่าง พี่ๆน้องๆพันทิป ................. ตอนนี้ ผม อายุ 25 สูง 177 หนัก 74 รูปร่างอวบนิดๆ ไม่อ้วนไปไม่ผอมไป ................ ก่อนๆเคยออกกำลังกาย เล่นเวทม

มีใครเคยสมัครลดน้ำหนักของเพจ ออกจากความเป็นหมู บ้างค่ะ คือไปสืบๆมาในเพจ ก็บอกว่าน้ำหนักลงจริง ลงไว ต้องเสียค่าเข้า 590 บาท เขาจะส่งของมาให้ แล้วมีอาหารเสริมมาให้กับกระดาษ 1 แผ่น ถามว่ายาหรอ ก็บอกว่าไม

อยากลดน้ำหนักมากๆ อยากลดได้สัก 2-5 โล ภายในไม่ถึงเดือนจะเป็นไปได้ไหมอะคะ มีวิธียังไงบ้าง แนะนำหน่อยนะคะ