หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ระยะเวลา1เดือน คุณเคยลดน้ำหน้ำหนักได้มากที่สุดกี่กิโลคะ? (โดยไม่พึ่งยาลดความอ้วนหรืออาหารเสริมใดๆนะคะ)
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
ในระยะเวลา 1 เดือน คุณเคยลดน้ำหนักได้มากที่สุดกี่กิโลคะ และควบคุมอาหารยังไงบ้าง+ออกกำลังกายมากน้อยขนาดไหนคะ ?
*****โดยที่ไม่พึ่งยาลดความอ้วน หรือ อาหารเสริมใดๆทั้งสิ้นนะคะ*****
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อาหารเสริมควบคุมน้ำหนัก แบรนด์ อมาโด้ ของ อดีตนักร้อง ชื่อ เชนธนา ใครเคยทานบ้าง ผลเป็นยังไง อยากซื้อมาทดลองทานค่ะ
กำลังมองหาอาหารเสริมมาเป็นตัวช่วยเรื่องน้ำหนัก เพราะ น้ำหนักเกินประมาณ 7 กิโล ออกกำลังกายก็แล้ว ควบคุมอาหารก็แล้ว ยังไม่เกิดผล เห็นรีวิวแบรนด์นี้เยอะมาก และกำลั
สมาชิกหมายเลข 3515090
คุณมีวิธีลดน้ำหนักแบบไหน
ขอถามสูตรลดน้ำหนักของแต่ละคนหน่อยค่ะ ที่ทำแล้วเห็นผลจริง มีวิธีออกกำลังกาย หรือควบคุมอาหารยังไงบ้างคะ ตอนนี้อยากลดสัก4-5กิโลค่ะ แท็กผิดต้องขอโทษนะคะ
สมาชิกหมายเลข 5766872
แค่จะบอกว่าไม่มีรูปร่างหรือหุ่นดีๆ มาโชว์ตอนนี้ครับ แต่..........
แต่......... ผมสามารถใส่กางเกงที่เคยพับไว้มานานมากได้แล้วครับ เมื่อเช้านี่เอง 555 (หวังว่ากางเกงมันคงไม่ยืดออกเองตามเวลาที่เก็บนะ) หลังจากฝืนร่างกาย (และจิตใจ)
ยุ่งเรื่องชาวบ้านคืองานของเรา
เหมือนตัวเองมีอาการทางจิตในการบริโภค
จขกท.เคยลดน้ำหนักด้วยวิธีควบคุมอาหารและออกกำลังกายค่ะ แต่ด้วยความที่พอเปิดเทอมทำให้ยุ่ง และออกกำลังกายน้อยลง (อาทิตย์ละครั้ง ครั่งละ1ชม.) ซึ่งจขกท.จะทำโดยการเต้
ชั้นว่าชั้นสวยว่ะ
อยากลดน้ำหนัก
ผมมีน้ำหนัก 82 กิโล สูง 166 cm อยากลดให้เหลือ 65 กิโล ผมต้องทำยังไงบ้างครับ เช่น ต้องควบคุมอาหารยังไง ต้องออกกำลังกายยังไง ต้องเปลียนพฤติกรรมยังไง ต้องใช้เวลานา
สมาชิกหมายเลข 1127299
สอบถามเรื่องน้ำหนัก+การออกกำลังกายค่ะ
ตอนนี้เรา ออกกำลังกายมาได้สองอาทิตย์แล้วค่ะ คือ วิ่ง+ เดิน รวมกัน 6 กิโล/ชม. ออก 6 วันต่ออาทิตย์ อีกทั้ง ซิทอัพ บริหารแขน + ขา เท่าที่ร่างกาย ยกไหว อาหารก็ควบคุ
สมาชิกหมายเลข 1808937
ออกกำลังกายยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ คือเราตอนนี้น้ำหนัก113. สูง159 คืออ้วนมาก เริ่มออกกำลังกายจากการเดินที่สวนลุม อาทิตละ2-3วัน ครั้งละ1รอบ และควบคุมอาหารร่วมด้วย นี่ก็ตะเอาอาทิตย์ที่3แล
สมาชิกหมายเลข 4052296
สอบถามการออกกำลังกายและควบคุมอาหารลดน้ำหนัก
ตอนนี้น้ำหนัก 95 สูง 170 บอกเลยว่าอ้วนสุดๆ ตอนนี้วิ่งอยู่กับที่วันละ 20 นาที ควบคุมอาหาร พวกแป้งทานน้อยลงคะ พึ่งเริ่มทำได้อาทิตย์นึง อยากทราบว่าน้ำหนักและส่วนสู
Uwahn
ลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ วันนี้อยากทราบเกี่ยวกับการลดน้ำหนักค่ะ คือ ตอนนี้น้ำหลักพุ่งปลี๊ดเลยค่ะ เเต่ตอนนี้ ได้ควบคุมอาหาร เเละออกกำลังกาย(การเต้น) อยากทราบว่าจะทำให้ร่างย้วยไ
สมาชิกหมายเลข 2831586
ลดน้ำหนัก
การดื่มแค่ไฟเบอร์โดยที่ไม่ได้ควบคุมอาหาร ไม่ได้ออกกำลังกายมันลดน้ำหนักได้จริงหรอ คือเราเห็นไฟเบอร์ตัวนึงใน facebook เจ้าของแบรนด์ลดไป20กว่าโลใน 3เดือน เค้ายืนยั
สมาชิกหมายเลข 5896076
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ระยะเวลา1เดือน คุณเคยลดน้ำหน้ำหนักได้มากที่สุดกี่กิโลคะ? (โดยไม่พึ่งยาลดความอ้วนหรืออาหารเสริมใดๆนะคะ)
*****โดยที่ไม่พึ่งยาลดความอ้วน หรือ อาหารเสริมใดๆทั้งสิ้นนะคะ*****