หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ระยะเวลา1เดือน คุณเคยลดน้ำหน้ำหนักได้มากที่สุดกี่กิโลคะ? (โดยไม่พึ่งยาลดความอ้วนหรืออาหารเสริมใดๆนะคะ)
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
ในระยะเวลา 1 เดือน คุณเคยลดน้ำหนักได้มากที่สุดกี่กิโลคะ และควบคุมอาหารยังไงบ้าง+ออกกำลังกายมากน้อยขนาดไหนคะ ?
*****โดยที่ไม่พึ่งยาลดความอ้วน หรือ อาหารเสริมใดๆทั้งสิ้นนะคะ*****
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อาหารเสริมควบคุมน้ำหนัก แบรนด์ อมาโด้ ของ อดีตนักร้อง ชื่อ เชนธนา ใครเคยทานบ้าง ผลเป็นยังไง อยากซื้อมาทดลองทานค่ะ
กำลังมองหาอาหารเสริมมาเป็นตัวช่วยเรื่องน้ำหนัก เพราะ น้ำหนักเกินประมาณ 7 กิโล ออกกำลังกายก็แล้ว ควบคุมอาหารก็แล้ว ยังไม่เกิดผล เห็นรีวิวแบรนด์นี้เยอะมาก และกำลั
สมาชิกหมายเลข 3515090
คุณมีวิธีลดน้ำหนักแบบไหน
ขอถามสูตรลดน้ำหนักของแต่ละคนหน่อยค่ะ ที่ทำแล้วเห็นผลจริง มีวิธีออกกำลังกาย หรือควบคุมอาหารยังไงบ้างคะ ตอนนี้อยากลดสัก4-5กิโลค่ะ แท็กผิดต้องขอโทษนะคะ
สมาชิกหมายเลข 5766872
น้ำหนัก😢
คือ น้ำหนักผมคงเดิมมานานมากครับ 110 กิโล ผมพยายามลดเมื่อก่อนลดด้วยการวิ่งและออกกำลังกายต่างๆ วิ่งเช้าเย็นด้วยซ้ำ ( 2 เวลา ) จากคนวิ่ง 500 เมตรเหนื่อยแล้ว มาวิ่ง
สมาชิกหมายเลข 9187099
อาหารเสริมลดน้ำหนักแบบไหนดี?
ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นคนอ้วน กินเก่งแต่ไหนแต่ไร ;( เคยลดน้ำหนักเมื่อปีที่แล้ว โดยการควบคุมอาหาร ไม่ทานดึก เน้นผัก และออกกำลังกายโดยการเดินเร็ว 3 รอบสนาม (1รอบระยะ
สมาชิกหมายเลข 2980981
ลดน้ำหนักภายใน3เดือน จะลดได้ประมาณกี่กิโลคะ?
คืองี้ค่ะ เดือนสิงหานี้เรามีแพลนจะไปเที่ยวกับเพื่อนๆ แต่เราต้องการลดน้ำหนักภายใน3เดือนก่อนที่จะไปเที่ยวอะค่ะ เรางดกินน้ำหวานและขนมกรุบกรอบทั้งสิ้นค่ะ เราจะไม่แต
สมาชิกหมายเลข 3505985
การลดความอ้วนนี้ยากจัง อุปสรรคก็เยอะ ท้อใจจังครับ
ลดความอ้วนด้วยการควบคุมอาหาร+ออกกำลังกาย เริ่มมา 2 เดือน ลดไป 4 กิโลเอง พอเริ่มควบคุมอาหาร แม่ก็จัดเต็มทุกเย็นเลย ผมทั้งหิวทั้งอยากได้แต่มองตาปริบๆ ออกกำลังกายเ
สมาชิกหมายเลข 3749830
มีวีธีลดน้ำหนักไหมโดยที่ไม่ต้องออกกำลังกาย และพึ่งยาลดความอ้วนไหมค่ะ
ตอนนี้อยากลดน้ำหนักลงสัก10กิโลไหมค่ะ เพราะตอนนี้ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเลย ต้องทำงานทุกวัน ตื่นเช้าเลิกดึกค่ะ ลดโดยไม่ต้องพึ่งยาลดความอ่วนค่ะ หรือใครมีสูตรอาหา
สมาชิกหมายเลข 2381024
10 วิธีปรับพฤติกรรมและตัวช่วยเสริมช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล
10 วิธีปรับพฤติกรรมและตัวช่วยเสริมช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล ปัญหาน้ำหนักเกินและ โรคอ้วน ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของรูปร่างภายนอก แต่ยังเป็นภาวะที่กระทบต่อสุขภาพโดยตร
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
ทุกวันนี้การลดน้ำหนักต้องนับแคลและคุมโปรตีนจริง ๆ เหรอคะ?
ช่วงนี้เห็นคอนเทนต์ลดน้ำหนักเยอะมาก ทั้งนับแคล กินโปรตีน คุมอาหาร ยาลดน้ำหนัก อาหารเสริมต่าง ๆ แต่เอาจริง ๆ ถ้าเป็นตัวเรา คงไม่มานั่งนับแคลทุกมื้อ หรือคำนวณโปรต
Kazuto
อยากทราบว่าจะลดน้ำหนักยังไงบ้างที่ไม่หักโหมเกินไปค่ะโดยที่ลดได้15กิโลภายใน1เดือน
คือรู้สึกว่าตัวเองด้วนมากๆค่ะ แถมยังเตี้ยมากค่ะ. อยากจะขอคำปรึกษากับผู้ที่ทราบค่ะ คือไม่ค่อยได้มีเวลาออกกำลังกายเอาแต่เรียนแล้วก็กินกับนอนเลยอ้วนมากชุดที่ปกติใส
สมาชิกหมายเลข 788925
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ระยะเวลา1เดือน คุณเคยลดน้ำหน้ำหนักได้มากที่สุดกี่กิโลคะ? (โดยไม่พึ่งยาลดความอ้วนหรืออาหารเสริมใดๆนะคะ)
*****โดยที่ไม่พึ่งยาลดความอ้วน หรือ อาหารเสริมใดๆทั้งสิ้นนะคะ*****