▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เราออกกำลังพอรึยัง
วิ่ง 3 กิโลเมตร
ซิทอัพ 30 ครั้ง
เราทำแบบนี้ทำวันค่ะ เริ่มทำมาได้ 5 วันแล้ว
เราสูงแค่ 155 น้ำหนัก 47 อายุ 20 อยากทราบว่าเราออกกำลังกายพอรึยัง (อยากผอมกว่านี้ตอนนี้อวบๆ)
แล้วเราจะทำอะไรเพิ่มรึป่าวค่ะ เป็นคนหุ่นลูกแพร์ อยากลด