ขอบริจาคเมนูอาหารที่ทำด้วยไมโคเวฟ ตามประสาเด็กหอค่ะ

สวัสดีครับ อยากขอคำแนะนำเมนูอาหารหน่อยครับ รู้สึกว่าซื้ออาหารทานเองแล้วค่อนข้างควบคุมงบไม่ได้ เห็นอะไรก็น่ากินไปหมด เลยอยากลองทำอาหารกินเองครับ แต่ด้วยroutineของผม ต้องตื่นมาขึ้นรถรับส่งตอนเช้า(รถม

รบกวนแนะนำเมนูอาหารคลีนที่ทำจาก -->    ปลาดอลลี่    อกไก่ ให้หน่อยครับ ขอเมนูที่ทำง่ายๆ ใช้อุปกรณ์ไม่เยอะครับ (อยู่หอ)   ขอบคุณครับ

รบกวน แนะนำ เมนูอาหาร มังสะวิรัติ กันหน่อยนะค๊ะ ^^ กิน ผักผัด กับไข่เจียว มา3เดือน แล้วค่ะ ５５５５ε-(´∀｀; ) เมนูที่ทำง่ายๆ เพราะต้องทำใส่กล่องไปทานที่ทำงานค่ะ~ ขอบคุณมากคร๊าฟฟฟฟฟ~