แอล-คาร์นิทีน คืออะไร ??

คือกำลังลดน้ำหนักอยู่น่ะค่ะ แล้วสนใจที่จะทานอาหารเสริม  แอล-คาร์นิทีน แล้วก็พอที่จะทราบมาว่า
แอล-คาร์นิทีน จะช่วยลำเลียงโมเลกุลไขมันเล็กๆ เข้าไปเผาผลาญในเซลล์ต่างๆ ซึ่งในจุดนี้เองที่จะทำให้เกิดการนำไขมันไปเปลี่ยนเป็นพลังงาน
เมื่อเราออกกำลังกาย  แต่เราก็สงสัยว่า
1.หากเราหยุดทานแล้วประสิทธิภาพในการเผาผลาญพลังงานของเรายังจะเหมือนเดิมมั้ยหรือจะน้อยลง
เหมือนเวลาที่เรากินยาลดความอ้วน หยุดกินก็จะเกิดโยโย่เอฟเฟคง่ายเพราะระบบการเผาผลาญจะต่ำลง
2.ผลข้างเคียงของการทาน แอล-คาร์นิทีนติดต่อกันจะเป็นอย่างไร

ขอบคุณล่วงหน้านะค่ะ