หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครออกกำลังกายที่ฟิตเนตตรงสามแยกไฟฉายบ้างคะ
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
มาหาเพื่อนเล่นฟิตเนตค่ะเราเพิ่งไปสมัครมาเริ่มเล่นหลังวันที่ 4 เมษา อยากมีเพื่อนเล่นด้วยค่ะจะได้ไม่เหงา เราอยากลดความอ้วนค่ะ ช่วงนี้ลดแป้งแต่ไม่ได้ออกกำลังกายน้ำหนักอยู่ที่ 68.2 -69.2 ลงมา 1 โล 20 วัน จะเริ่มออกกำลังกายควบคู่ด้วย เป้าหมาย 15 โล ค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ยิมแถวพรานนก ศิริราช
มีใครเล่นยิมเพาะกาย/ฟิตเนส แถวพรานนก วังหลัง ศิริราชบ้างไหมคับ ไม่ทราบว่าแถวนี้มียิมไรที่แนะนำบ้างคับ ผมกำลังหาข้อมูลว่าจะไปเล่น แต่ไม่รู้จะเล่นยิมไหนดี ขอแบบที่ราคาไม่แพง คนเล่นอัธยาศัยดีอะคับ ขอบคุณ
สมาชิกหมายเลข 799461
ศูนย์ฝึกโยคะราคาประหยัดย่านฝั่งธนฯ
มีใครพอจะแนะนำที่ฝึกโยคะ แถวๆฝั่งธนให้ได้บ้างค่ะ แบบราคะประหยัดไม่แพง พอดีสนใจอยากฝึกโยคะแต่ไม่มีความรู้พื้นฐานอะไรเลยสักอย่างค่ะ รบกวนด้วยน่ะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2542253
อยากหาฟิตเนสลดความอ้วนแถวศิริราช หรือปิ่นเกล้า ขอคำแนะนำฟิตเนสแถวนั้นหน่อยครับ
คือตอนนี้ผมกับเพื่อนอยากลดน้ำหนักอย่างจริงจังแล้วครับ เพราะตอนนี้พอเริ่มทำงาน เลยอยากจะมีหุ่นดีใส่เสื้อผ้าหล่อ ๆ อีกอย่างหนึ่งคือช่วงปลายปีนี้ก็จะรับปริญญาแล้วด้วย อยากถ่ายรูปในวันสำคัญแล้วออกไม่อ้วน
ขออุตลุดเป็นสุดหล่อ
ฟิตเนสละแวกจรัญ ที่ไหนโอเคบ้างคะ
น้ำหนักขึ้นมาสิบกว่ากิโล นอน กิน ไม่ถูกเวลา เพราะทำงานดึก ช่วงนึงเคยไปวิ่งที่สวนสาธารณะบางขุนนนท์ ก็โอเคนะคะ แต่พวกเครื่องออกกำลังกาย เด็กๆชอบมาเล่นซน เราเลยไม่โอเคเท่าไหร่ ตอนนี้อยากกลับมาจริงจังกั
สมาชิกหมายเลข 2068116
ขอวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องด่วนมากแต่ลดได้เยอะหน่อยค่ะ
เราเคยลดตามพสจีนกับพัคชินเฮ สรุปแสบท้อง หน้ามืด แต่ลดจริง แต่ไม่อยากลดแบบนั้นแล้วค่ะ เราเมื่อก่อนหุ่นดีมาก หนักไม่เกิน50 มากสุด48 เอว24 อก33 ประมาณนี้ แต่เราติดแป๊บซี่มากพักหลังๆ กินทุกวัน ขนมหวานด้วย
สมาชิกหมายเลข 8575710
ถ้าอยากหน้าท้องแบนทำแบบนี้จะเวิร์คไหมคะ?
เป็นคนอวบน้ำหนัก 55 สูง164 ค่ะ แต่ค่อนข้างชอบในรูปร่างตัวเองเพราะชอบมีเนื้อหน่อย แต่ที่ไม่ชอบอย่างมากเลยคือพุงยื่นพุงใหญ่มาก วัดได้34นิ้ว 555+ ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายมาแบบสะเปะสะปะมาได้ประมาณสองเดือน
สมาชิกหมายเลข 9160225
โยคะฟิตเนส ตรงแยกไฟฉาย เดือนละกี่บาท
โยคะฟิตเนส ตรงแยกไฟฉาย เดือนละกี่บาท
สมาชิกหมายเลข 1132556
ทุกคนมีวิธีลดน้ำหนักกันยังไงบ้างคะ
เรากำลังลดน้ำหนักค่ะทุกนมีวิธีแนะนำในการลดครั้งนี้ของเรามั้ยคะ ก่อนหน้านี้เราเคยลดไปแล้วแต่ลดช่วงแรกที่เราลดน้ำหนักลงไปอย่างรวดเร็วเราเลยกลับมากินปกติทำให้เราน้ำหนักมากกว่าเดิมอีกค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6727043
ปากกาลดน้ำหนัก คืออะไร? วิธีใช้ ผลลัพธ์ และข้อควรระวัง
ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและการควบคุมน้ำหนักมากขึ้น “ปากกาลดน้ำหนัก” หรือ Weight Loss Pen กลายเป็นเทรนด์ที่ถูกค้นหาและพูดถึงอย่างมากในช่วงปีที่ผ่านมา เพราะถูกมองว่าเป็นอีกหน
กลุ่มโรงพยาบาลวิชัยเวชฯ
สอบถามครับผลการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้ผมควรตัดแคลออกหรือทานแคลเท่าเดิมดีครับ
ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่มออกกำลังแบบเวทที่บ้านเน้นท่า-ไหล่-อก-หลั
ชัยiriver
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครออกกำลังกายที่ฟิตเนตตรงสามแยกไฟฉายบ้างคะ